電車に乗るとドキドキする

質問

電車に乗るとドキドキする

うつ病から復職数週間のものです。

出勤トレーニング時は、ラッシュの電車に乗っても平気だったのに、
復職してからドキドキ（動悸？）がするようになってしまいました。

仕事帰りに人込みの多い街中を歩いたりして、治らないかやってますが、
いまいち変化がみられません。
（逆効果でしょうか）

横にはなるのですが、疲れてないわけではないのに寝つきが悪くなり、
睡眠時間は復職前よりも遅くなり、早く目覚めるようになりました。
（６時間くらいは寝れてます）

どうすれば２つの症状が改善できるでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

santa1781 · ベストアンサー

担当医に、質問内容をプリントアウトして相談してみましょう。クスリでかなりラクになるはずです。なお、うつ病の根治および再発予防のために『認知行動療法』をやってみたらどうでしょう。認知行動療法は保険適用ですので、こちらも担当医に相談されたらいいと思います。

お礼

ありがとうございます。
認知行動療法の本をもう一度読んで見ます。