飲み物について

質問

暑い時期だけに、毎日ペットボトルを買って飲んでいるんですが、健康を考えるとジュースばっかりじゃいけないですよね。

　毎日飲むにあったっては、どんな飲み物がいいんでしょうか？

　野菜生活やビタミンパーラーみたいな栄養食品か、それとも、アミノサプリとか、スポーツ飲料か、
やはり、無難にお茶系ががいいのか、アドバイスください。

回答No.3

45saori · ベストアンサー

夏はやっぱり麦茶です。

麦茶にはミネラルが含まれているので、
夏は汗と共にミネラルが流れてしまうので、
それを補うのに、一番最適です。

カフェイン、カロリーゼロなので、
いつでも飲めます。

自宅で作れますので、経済的です。

お礼

麦茶強いですね。
やっぱりこれが一番いいんですね。
ありがとうございました！

回答No.4

po-ra

ほとんどのジュースは砂糖の塊なのでダメだと思います。一番いいと思うのは水です。水はダイエット効果だけでなく血行も良くし、便通もよくなります！お茶なども良いと思いますが、たまに食品添加物（香料等）が入っているものがあるので、それは体に良くないと思います。
ちなみに水はたくさん飲んでも太らないそうです。

参考URL：

http://health.lycos.co.jp/library/3000/w3000280.html

お礼

おお、水ですか。
水は、無味なので、ちょっと飲みづらいですね。
でも、ミネラル水とかはあるので、積極的に飲みたいと思います。
ありがとうございました！

回答No.2

noname#4429

こんばんは。

たしかに暑くなるとペットボトルでゴクゴクしたくなりますよね。

やはり問題は糖分の摂りすぎだと思います。
かといってスムーズにエネルギーとなる糖分はぜんぜん必要ないかというと、そんなことはありません。
それに、汗もかくので、失った水分プラスビタミン、ミネラルも補給したいところ。

だけど、スポーツドリンクは糖分も入ってる。

そこで、結論。

お茶とスポーツドリンク、日替わりで飲むんです。
そうすれば味的にもアキないし、めでたしめでたし。。。

お礼

スポーツドリンクでも、糖分は入っているんですね。
あんまり飲まないでおこうとおもいます。
ありがとうございました。

回答No.1

kamasoe

最近暑くなってきたので私も一日に
２リットルくらい飲んじゃいます。

無難にお茶系統が良いと思いますよ。
緑茶、麦茶、ウーロン茶。

ちなみに市販のペットボトル買うよりも
自分で作ってしまいますけど。
（その方が経済的だし、安心）

お礼

やはりお茶ですか！
それがいいとは思ってはいました。
ありがとうございました！