どこにも居場所が見出せず空しいです

質問

どこにも居場所が見出せず空しいです

昔から対人関係に不安があり、誰と接していても「悪く思われている・陰口を言われるだろう」と思ってしまいます。たとえどんなに仲のいい友達だとしてもです。
つまり、人を信じることができずに関係性に悩むと同時に他者からの非難に怯えて悩んでいるわけです。

唯一一緒にいて安心できたのが彼女でしたが、自分が依存的で甘えてばかりなのが原因で別れてしまいました。

いま自分を支えてくれているのは紛れも無く、自分と接してくれている仲間や親切にしてくれる友人・知人だと思い感謝していますが、上記の不安のせいで絶対的な信頼の無い人間関係を保つことに対して煮え切らない思いがあります。

気づけば集団の中にいても自分を受け入れてくれそうな優しげなひとや物静かなひとを選んで関わり、それ以外の人には嫌われたくないので避けることを繰り返し、自分を受け入れ認めてくれる人を探しています。

Ｑ１　こうした不安を払拭する、あるいは不安と折り合いをつけてうまくやっていくにはどうしたら良いでしょうか
Ｑ２　絶対的な信頼関係の中で安心したいという考えは甘いのでしょうか。対人関係の不安を感じ無い人としか関わりたくないと考えるのは性格的に偏っているのでしょうか

回答No.5

watasinomono

Ｑ１　こうした不安を払拭する、あるいは不安と折り合いをつけてうまくやっていくにはどうしたら良いでしょうか
→仕事だと思ってテキトーに接していく。物事を真面目に受け止め過ぎないようにする。

Ｑ２　絶対的な信頼関係の中で安心したいという考えは甘いのでしょうか。対人関係の不安を感じ無い人としか関わりたくないと考えるのは性格的に偏っているのでしょうか
→私もそういう考えです。世間からしたら甘いんでしょうけど知ったこっちゃないですね。
不安は少しでも減らしたいし、安心できない人といる時間が無駄に感じますから。
職場での付き合いや友人との付き合いは仕事だと思って割り切ってます。
そうすることで楽になりました。嘘でもなんでもいいんでテキトーにやってます。
そういう人間同士のやり取りが必要なんじゃないかなって思っています。

回答No.4

nasu2355

信じる事しかないですね。
逆の立場ならどう思いますか？
あなたはだれからも信じてもらえない！
あなたのことをだれも信頼しない！
いやじゃないですか？
まず、信じることから始めてください。
自分が他の人のことを信じる事なくして
どうして他の人があなたのことを信頼するでしょうか？
ギブ＆テイク！

回答No.3

nakumonka

こんばんは。

Ｑ1　　考え過ぎない事だと思いますよ。人間誰しも良い面、悪い面あって
　　完璧な人などいないのです。
　　皆さん色々不安があっても、息がつまらないようにうまく発散しながら
　　対処していると思います。
　　質問さんは、もっと自分を信じて下さいね。自分は自分、他人は他人で
　　ポリシーがしっかりしていれば、揺らぐことはないのです。

Ｑ２　友人や知人も繋がっていく人は、限られますよ。
　　気持ちの合わない人は、自然に疎遠になってしまいます。
　　私も人見知りでしたが、出会いや別れの繰り返しでした。

　　　信頼関係の中で安心できなければ続かないと思うので、
　　考え方が甘いとは思いませんよ。
　　　対人関係の不安を感じない人としか関わりたくないと考えるのは、
　　性格的に偏っているとは思いません。

　　　ただ、社会にでれば色々な人間がいるので、選り好み出来ません。
　　自分で生きる術をみつけなければなりません。
　　　人と向き合って、気持ちを強く持って、質問者さんの居場所をさがして
　　みて下さい。応援していますからね。

回答No.2

draco_love

私も経験したことがあります。
些細なことで喧嘩をし、集団から陰口を言われ、
誰も信用できなくなったことがあります。
今はだいぶ人間関係にも慣れてきたのですが、
やはり陰口を言われているのでは、という不安を常に持っています。

しかし所詮人間なんて、誰でも人を裏切ります。
優しくても、どこかで裏切られるモノです。

私は、気の合う人や安心できそうな人だけと付き合っています。
他の人は、もう嫌われても良いと開き直って、
避けています。

自分を受け入れてくれる人は少なくても良いです。
何も、みんなから好かれようとしないで良いと思いますよ。
自分は自分なのですから、
恐れずに堂々としていれば良いんです。

Ｑ１　開き直ればいい。
「他人は関係ない、知るかそんなもん！」という感じで構えていれば、
次第に気にならなくなりますよ。陰口をたたかれていても、
「あんな人間はどうでもいい」と思うことで、
私は忍耐強さを手に入れたと思います。

Ｑ２　甘くないです。むしろ、其れが普通なのでは？
もちろん、色んな人と仲良くしていくのがいちばんかも知れません。
でも、気が合わなかったり信じ切れない、という人は
きっぱり切り捨てて良いと思います。

私の回答が役に立つかどうか解りませんが、参考程度に。

お礼

質問するのは２度目ですが、具体的に回答していただいたのは初めてです。
ありがとうございます。
リアルなコミュニティの中でしか果たさされない機能もありますが、こうしたネット上のコミュニティでしかできない相談や人とのつながりも素敵なものですね。

補足

回答ありがとうございます。

＞自分を受け入れてくれる人は少なくても良いです。何も、みんなから好かれようとしないで良いと思いますよ。自分は自分なのですから

：わたしも万人に好かれようとは思いません。(人に嫌われるのは非常に怖いことですが)頼れる仲間が２・３人と恋人さえいればそれで十分です。
現につらいときも数少ない仲間や知人が自分を支えてくれるおかげで何とか生きていられます。
しかし、そんな愛すべき人たちでさえ疑ってしまうときがあり、孤独で苦しいときがあります。

＞「あんな人間はどうでもいい」と思うことで、
私は忍耐強さを手に入れたと思います。

：そう開き直れる、割り切れる強さがほしいです。

＞甘くないです。むしろ、其れが普通なのでは？

：ありがとうございます。家族に拒絶された経験があり、威圧的な親のもとで居場所が無かったため、誰にでも優しさや受容を求めてしまいますが、それは甘いのだと思い鬱々としていましたので少し楽になりました。

回答No.1

wkbqp833

心療内科でカウンセリングをやっている所を探して、「対人関係療法」をお願いしてみてはいかがでしょうか。たぶん、あなたの場合にぴったりと当てはまると思います。

ただ、カウンセリングは１時間５０００円程度の実費（保険適用外）ですので、参考までに

補足

回答ありがとうございます。
カウンセリングを利用することは頭の片隅にあったのですが、もともと口下手で自分の状況や気持ちを伝えるのは苦手なので避けてきました。また、カウンセラーは自己覚知を助けてくれたり、苦しい気持ちを楽にしてくれるだけなのではないか、と考えています。
私が知りたいのは不安への対処法と自分の考えに対しての皆さんの考え方です。

精神科疾患に罹患しているわけではないので心理療法を利用するのも抵抗があります。