鬱かもしれません

質問

私は感情の起伏が乏しく、全ての人からよく思われていないと不安です。なので、自分の本来の人格を偽って完璧な人間として他人と接していたら、いつのまにか性格が曖昧なものになっているような気分に最近なってます。
　他にも、普段猫を被っている反動で他人の悪口を一人の時過度に言ってしまったり、何事も自分が全て悪いような気がし、衝動的に何回も謝りたくなったりします。ひぐらしみたいに（笑）
　後は些細なことでヒステリーを起こしり、意義があることなんてこの世にないと感じたり、他人がみんな自分の悪口を言っているような錯覚に囚われてしまいます。
　なので私は自分を鬱病だと思うのですが、普段猫を被っているため、誰もまともに聞いてくれません。学生なので一人で病院に行くことも不可能だし、どうすればいいでしょうか？　

安易に書き込んでしまってごめんなさい。ここに書けるくらいなら大丈夫なのか、それも解りません。ごめんなさい。

私がネットをするのは現実逃避です。

回答No.5

yuhyuh50

＞学生なので一人で病院に行くことも不可能だし、どうすればいいでしょうか？
　健康保険証と診察料（数千円かな?）を持って、神経内科か心療内科を受診して、先生にここに書いたようなことや、あなたが感じていることを相談してください。

　病院外には漏れませんので、安心して話して来てください。
　先生が合わないと思ったら、病院を変えても良いんです。
　うつであろうとなかろうと、安心して話を聞いてもらえる人が、あなたには必要だと思います。
　先生にアドバイスしてもらうだけでも、良いと思います。
　お金はかかりますけど、あなたにとって参考になると思います。

＞私がネットをするのは現実逃避です。
　時には、現実逃避したいことは、誰にでもあります。
　ネットは、長時間連続はやめましょう。

　現実逃避も、読書や音楽を聴いたり、散歩したりなど、いろいろな種類の現実逃避を考えましょう。
　気分転換にもなります。

回答No.4

d_g

鬱かもしれないというのは、鬱な気分になっているかもしれない、という意味でしょうか？
断定は出来ませんが、他回答者同様、私も質問者様は鬱病とは思えません。
あまり重度の鬱病はやっていないし専門知識もありませんが、ヒスを起こすことができるだけの心の力があるなら鬱病だと仮定しても重いものではないと思います。
また、ヒスを起こすということは感情の起伏が激しいと思います。

学生なので１人で病院に行けないというのはなぜでしょうか？
学生という呼称から大学生相当あるいは高校生相当であると推測しますが、その年齢ならばいざとなれば自分で判断し、親や教師に相談しあるいは独力で病院に行くことは可能と思われます。

回答No.3

atyako7360

誰でも感情を持っていますから、多少の起伏は仕方がないことです。また人に「良く思われたい」「完璧な人」として他人と接したいと思うことも、誰しも抱く感情です。しかし自分を取り繕って、ありのままの自分を見失い始めたら、ちょっと危険信号ですね。まず、貴方の性格が曖昧なもののように感じるというのは一つの信号です。そして、本来の自分を出さない故に自分で他人の悪口を出してしまう（←まあ、他人に対して直接ぶつけるようなことがなければとりあえずは問題ないと思いますが）、急に何事も自分が全て悪いように感じる（自責）、時々些細なことでヒステリーを起こす、その一方で意義があることなんてこの世にはないと感じること（もしかしてご自身の存在価値もないと思っていませんか？）、他人がみんな自分の悪口を言っているような錯覚にとらわれる（関係妄想）というのは精神的な負担が大きく影響しているものと思います。感情の起伏の激しさと関係妄想は放っておくと、貴方自身がもっと辛く生きづらくなっていきます。一度精神科ないしは心療内科に行ってみては如何でしょう？ありのままの自分をそこで晒し、その後はカウンセリングなどして心に積もったものを軽くしていく作業をしていくのが良いかと思います。精神科に抵抗があるかもしれませんが、普通の内科と一緒です。学生さんと言うことですが、親御さんは一緒に病院へ行けますか？誰か付き添える人をとりあえず探しましょう。

回答No.2

noname#156563

ご自分では「感情の起伏が乏しい」とおっしゃていますが、むしろわたしは
「激しい」のではないかと思います。
いい時と悪い時の感情の振り幅が広く、何事も極端から極端に走ってしまう
ような印象を受けました。
感情の行き場がなく、いつも自分の中で消化しきれないものが、ときどき一気にあふれだす。
・・・そして自己嫌悪の繰り返し、というような。

過度の完璧主義は身を滅ぼすもとです。
すべての人の好かれるというのは、理想的ではありますが現実的ではありません。
そこら辺をうまく折り合いをつけられるよう、妥協することも覚えなければ
あなた自身が辛くなるだけだと思いますよ。

最近なにかストレスを感じるようなことはなかったですか？
精神的に弱ってくると、普段は気にも留めないような事でもすごく気になったり、
敏感に反応したりするんだそうです（よくある例が、手洗いだったり戸締り確認だったり）。
そういうのも、今の状態には関係あるかもしれません。

時間はかかるかもしれないけど、周りに本当の自分を見せられるよう、
何匹も被っている猫を１匹ずつ降ろしていく事から始めてみてください。
誰にでも見せなくていいんです。
自分が信頼できる人にだけ、本当の自分を知ってもらえれば。

最後に、

＞私がネットをするのは現実逃避です。

現実逃避はまるで悪いことのように言われていますが、わたしはこれは「自己防衛」
だと思っています。
自分を守るために、とりあえず「逃げる」。それでいいんですよ。

回答No.1

noname#143153

鬱経験者です。
ここに書かれた内容を読んだ限り鬱には思えません。自分を偽っているから精神的に追い込まれているだけだと思いますよ。他にもあればわかりませんがね。