ニキビ

質問

ニキビ

中２の女子です！
この頃、受験勉強といって夜更かしをしていたらニキビがどーっと増えてしまいました。
赤いかんじで、めだってとても困っています。

まだ中学生なので高い化粧水などは使えないので、安くてニキビに効果のあるものを知っている方教えてください！

生活を見直そうとも思いますが、どうしても夜更かしはさけられません。薬以外でも、いいというものを教えてください！お願いします。

回答No.3

sidomi · ベストアンサー

大量に水を飲んでください。
一日５L以上、何度もトイレにいってください。
うそか誠か水を大量に飲むとにきびができないらしい・・・僕の場合は減りましたよ＾＾

お礼

水をのめばいいのですか！
気軽で、とてもいいですね！

今日から始めてみます！

回答No.2

runway173

皮膚科に行って処方してもらった薬を塗るとすごく効きますよ。
ニキビって周りの人は気にしてないように見えても自分ではすごく気になりますよね。
根本的には生活習慣を正しくすることが一番いいと思いますけど、
それが難しいなら食生活に気をつけるぐらいですかね。
チョコを食べないとか、脂モノ・揚げ物をさける、野菜を多く採る・・・ぐらいでしょうか。

とにかく、ニキビ自体に一番効くのは処方してもらった薬です。あまりにもひどければ内服薬ももらえます。
値段もそんなにかからない(私は1000円前後でした)のでぜひ。

お礼

皮膚科にいくといいのですか！

まず、食生活に気をつけていこうと思います。
ありがとうございます。

回答No.1

blazin

夜更かしを改善しないと中々直らないよね。
ニキビには寝だめをしても効果は無い。
体内時計の乱れが肌荒れの元。
特に貴方の時期は思春期でホルモンバランスが乱れやすいんだよね。
だからこそ敢えて言うけど、夜１２時半位までには布団に入る。
そして６時間以上の睡眠が必要になる。
時間帯が重要なんだよね、ニキビには。
後は食生活。緑黄色野菜をしっかりとってビタミンを補給する。
フルーツも積極的に。
後は運動不足の解消、ストレスを溜めない事。
受験勉強も大切だけど。身体と相談しながら無理なくやっていく事。
今の状態をそのままにして、勉強を続けていても。
逆にそれがストレスになって勉強自体にも影響してしまう。
先ずはしっかり休んで。身体のケアを優先。
時間はあるんだから☆

お礼

やはり、睡眠は大切ですね。

これから、できる限りはやく寝ようと思います。
たくさん、アドバイス有り難うございます！