職場で言いたいことを言われて何も言えない

質問

職場で言いたいことを言われて何も言えない

こんにちは。
私は普段からおとなしく良く言えばお人好しで、職場は、みんなサバサバ系なので浮いています。冷たい言い方をされても、口下手で何も言い返すことができず、謝ってしまいます。そんな自分に苛立ちを感じます。デスクワークの仕事なんですが、本来職場は、おしゃべりの場ではないのは充分わかってるのですが、私が黙って仕事をしてると、嫌～な空気が流れてる気がして気をつかって天気の話などすると、聞こえていないのかあまり反応は薄く、そこでまた痛い目にあい、話さなきゃよかったと思いその繰り返しです。
一人だけ仕事のことをなんでも話せる方がいるのですが、その方が休んだ日は、地獄です。
この前も、冷たい言い方で私の意見を批判され、言い返せず、朝起きた時に胸の圧迫感がはじまり今も継続しています。
今日も5時前におきてしまい、仕事のことばかり考えてしまいます。
今度新人さんが入ってくるのですが、自分がますます浮いてしまうのが怖いです。
辞めたほうがいいのでしょうか。。
アドバイスをお願いします。

回答No.3

ふくおう（@an_owl）

こんばんわ。私は３６歳のサラリーマンです。２年前に転職しました。以前は某大手メーカーに勤めていましたが（今でも感謝しているので大手と呼んでいます）上司や責任から逃げてしまいました。
そのころから、うつ的な症状が表れ、薬を飲みながら仕事していました。
被害妄想もひどく、常に悪口を言われている感じでした。そんな中、転職してしまい、今も年下の先輩に言われても何も言えないでいます。若い時の自分はイケイケ系で強気でした。しかし、今の会社ではそんな時の自分を知ってる人も居なく（当たり前ですが）、苛々ばかりが募ります。最近の若い者は、出来ることは強気で知らないことも平気で強気で困ります。そんで、やっかみばかり。マジぶち殺したくなります。
私の愚痴になってしまいましたが、お互い適当にやりましょ！
乱文すみませんでした。

回答No.2

damoi-39

職場の雰囲気に合わすのも大切な事です。だからと言って全ての人がそうではありません。

朝はおはよう(^^♪昼食は出来るだけ一緒がいいです。弁当なら皆の分もお茶を入れてくる。就業時はお先に(^^♪これでよいのです。

Ｐｉｎｋｙさんの場合はまだよい方です。職場は何か皆が音か何かで一緒に気づいた時だけ，今の音は？なんでしょう？くらいで言葉のやり取りはいいのです。
私語が多い職場は仕事がはかどっていません。

例えば，経費節減。創意工夫。改善提案。無駄を省く。整理整頓。をＰｉｎｋｙさんなりに考えて纏めておくのです。

ＲＭＳ＝レコーディングマネージメントシステムを自分なりに考え纏めておいて，会議の時等に話題にするのです。そうすると皆の貴女を見る目が違ってきます。
Ｒ＝書類・記録等のものと理解ください。
Ｍ＝処理・管理　　　　　　〃
Ｓ＝仕組・系統・組織　　　〃
例えば給料計算担当が急に辞めました。その後継者(担当者）が引き継ぎ書を見ただけで殆どやり遂げた。これってすごいでしょう？

ですからＲＭＳって会社の仕事の全ての事に適応できるのです。
辞めるのは何時でも出来ます。その積りで自分の我を通すのも一案です。それでも貴女が我慢できないのなら辞するも，よいでっしょう？これでは何処へ行っても同じですよ。

家でも会社でも暇な時に上記の事を考え纏めるのです。そうして無駄な愛想はしなくていいようにするのです。
もし誰かが貴女なに孤独を楽しんでいるの？と言われたらその事を話して上げてください。その事で皆は貴女への見方が変わってきます。

回答No.1

noname#137229

＞＞私が黙って仕事をしてると、嫌～な空気が流れてる気がして気をつかって天気の話などすると、聞こえていないのかあまり反応は薄く、そこでまた痛い目にあい、話さなきゃよかったと思いその繰り返しです。

この辺りの心境が良く分かりませんね。
何故、あなたが黙っていると、嫌～な空気が流れるのでしょう。
それは思い過ごしと思うのですが・・如何でしょう。

天気の話など何故必要なの？
と感じるのは私だけでしょうか？
誰かが天気の話を振って来た時にでも答えれば良いだけでは？

仕事中に突然の様に天気の話をされても、反応が薄いのは当たり前と思うのですが・・如何でしょう。
必要性やら緊急性が感じられない・・と言う事です。

痛い目にあう・・の意味が分かりません。
想像ですが、反応が無かった事に対してのあなたの心境と言う事でしょうか？

この様な事は、一度失敗したなら、二度も三度も同じ事を繰り返すのは「賢い」とは言えません。
失敗した（反応がなかった）からと言って、落ち込む必要もありません。
次にはＴ・Ｐ・Ｏを意識して、話題を出す事を心がければ良いだけの話です。

＞＞冷たい言い方で私の意見を批判され、言い返せず、朝起きた時に胸の圧迫感がはじまり今も継続しています。

それは、あなたの受け取り方次第でしょう。

冷たい言い方・・と書かれても、この様な所では他人には伝わりません。
何より、同じ事を同じ調子で言われたとしても、冷たいと取らない人も沢山いる事でしょう。
分かりますか？

あなたの思考は、自分を可哀想・可哀想・・との方向にだけ向かっている様に感じます。
それでは、誰もが苦手意識を持ってしまうのではないでしょうか？

どの様な事を言われたのかも知れませんが・・
自分を出す（意見を言う）と、様々な反応があります。
同意の意見も、反対の意見も・・
どちらも、同じ様な価値があります。

同意されれば自分の意見に同調されたと感じたり、そのままで良いと感じたり、何よりある種の安心感もありますね。

それに引き替え、批判は嫌ですね。
自分が拒否されている様に感じて仕舞うことが多いかも・・
が、良く考えて見れば、自分には無い視点で物事を見たり、欠けている所を補完してくれていることが多いです。
その様には考えられませんか？

何事も自分だけ・・自分中心の考え方を少しだけ改めて・・と思わずに、他人の言う事にも耳を傾けると、今の職場も過ごしやすくなるのではないですか？

＞＞辞めたほうがいいのでしょうか。。

はっきり言います。
今の職場を辞めて、何処かへ再就職したとしても、今の職場で起こっていると同様な事が展開することでしょう。

その様な人を沢山見てきました。
また、私もあなたの様な一人でした。

他人を変えることは出来ません。
自分が変わる・・自分は変われません・・しかし、思考癖は変える事が出来ます。

と言う事です。

先ずは、自分を悲劇のヒロインにしない事から始める事ですね。

お礼

回答ありがとうございます。確かに私は被害妄想がつよく、物事をなんにでもマイナスに考えてしまいます。
仲良くしてる方がいるとその場の空気が和み会話もはずんでいます。
いないと静かなので、自分がいけないのかと被害妄想に陥ります。

まずは考え方を変えて気にしないようにつとめます。回答ありがとうございました。