走り高跳び 頂点のズレ

質問

春から高3になります。
男です

今走り高跳びを専門にやっています。
跳躍について頂点のずれをよく指摘されます。
ビデオを見ると5～10cm分くらい損してるような感じです

「振り上げ足が上がりきる前に寝にいこうとしている」
など、アドバイスをいくつかいただき、改善しようとしているのですが、なかなか上手くいきません。

何か意識することとかよい練習法はありますか?

身長180cm
体重63kg
最高記録は169cmです。
上に挙げたアドバイスをいただいた先生からは、「あと20はいける」と言われました
あと、体が流れているといったこともよく言われます

回答お願いします

回答No.1

marohara22 · ベストアンサー

どうもです！
一応高跳びはやっていた時期があったので、
そこまで知っているわけではないですが
アドバイスさせていただきます！

やっぱり、高く飛びたいとか
早く上達したいと思うと、
気持が焦ったりしてフォームが変になってしまうことが
あるかもしれませんがどうですか？？
また、「体が流れている」というのはおそらく
「振り上げ足が上がりきる前に寝にいこうとしている」
からであるとも思われますね。
上半身だけで跳ぼうとしてる可能性もありますし
踏み切った後以降に足に集中していないのかもしれませんね。

具体的な練習方法はわかりません（申し訳ないです）
基本的な練習で、助走して→踏み切る→実際に跳ばずにそのまま垂直に跳ぶ（ただ跳ぶのではなく形はつくる）
っていうのがありますがやったことはあるでしょうか？？
垂直にとぶ動作の時にしっかり振り上げ足が
ついてきているかということを確かめてみるのもいいかと。

踏み切ったら足はどうでもいいというわけではないですよね。
説明不足でしたらすいません。。。
参考程度にして、あとはひたすら頑張ってくださいね！！

お礼

回答ありがとうございます(^^)

言われてみるとその通りかもしれません。

昨日練習やってみて、
踏み切った後は反ることばっかり考えてしまってて、足のことを意識できてない
気がしました。

基本動作をもう一度確認して、練習に打ち込みます!

本当にありがとうございました!!