- 締切済み
苦しいです・・助けて下さい・・・
一週間前に５年付き合っていた彼と別れてしまいました・・・ 彼の事信用出来ず一緒に居れないときは妄想が始まり・・ 最悪な結果に結びつけてしまい・・ やっぱり騙されてたんだ！！ とかって勝手に決め付け判断し結果を・・ 後から落ち着いた時に凄く後悔・・ 自分でも分かっているのに自分をコントロール出来ず 終わってしまいます。 何か精神異常なのかな？と思うくらい酷い思い込みに彼も疲れたんだと思います・・・ だけど毎日毎日物凄く苦しくて苦しくて・・ ２，３日前にメールをしてみましたが返事が無く・・・ 本当に終わりみたいです。 でも私は、彼しか考えられません！！ どうしたら良いのか分かりません・・・ 気持ちが悪くなるほど毎日苦しいです・・ 助けて下さい・・ 私は、どうすれば苦しいのが無くなりますか？ あと・・私・・トラウマがあり・・ 信用出来ないんです・・・ どうしたらトラウマって治るのですか？ 教えて下さい・・・
- 恋愛相談
- 回答数10
- ありがとう数9
- みんなの回答 （10）
- 専門家の回答
みんなの回答
- 0607water
- ベストアンサー率0% (0/2)
俺を仲良くしようよ！！ 話相手になるよ！！住まいはどこ？仲良くしようね。
100279です ↓ 下の回答、書き直して再送したらダブってしまいましたf^_^; 後の分を読んでくださいね♪
今はまだ苦しいでしょうね。 長くなりますが、私は同じような経験を何度もして立ち直れてるので、書かせ頂きました。 私は元旦那に、遊び、女関係、金銭の事で沢山嘘をつかれてました。 でも、長年我慢や理解しようと頑張ってた無理が徐々に溜まりに溜まって…爆発して、最後は女関係の事を指摘して喧嘩になり７年の結婚生活が終わりました。 結果、この嘘がトラウマとなりました。 数年経ち、次に１年半付き合った人がいましたが、このトラウマのせいで、彼の言うことや行動の裏を読んでしまい、私を苦しめました。 もう人が信じられない、自分は精神病なのではないかと思う位ずっと悩みました。 さらに数年後、別の人と出会い、今度こそ幸せになろう！と頑張ってましたが。 付き合ってひと月位して、女関係の嘘が続々と出てきました。 足が震えて立ってられない位のショックな事もありました。 数年間忘れていたトラウマが呼び戻されました。 許せない嘘は、証拠を目の前にしても逆ギレして認めない人だったので、数えきれない位落ち込み、怒り、泣きました。 見なくて良い部分も、知らなくて良かった部分もあれ？と思う事は全部疑っていたので、彼に「何をしても疑うんだね…」と言われていました。 疑うようになったキッカケは当然彼が自分で招いた事でしたが… 本当に苦しい８年でした。 冷たい別れ方をされて、まだ２ヶ月。 何も考えられない位落ち込み、全てが無くなった気がしてましたし、あらゆる事を恨みました。 でも、最近感じるのですが、心の自由を取り戻してます。 もう疑わなくていい。胸が苦しくなることもない。 そう思えるようになりました。勿論まだ彼が好きですよ。 質問者様の彼は、疑ってしまうような言動があったのですか？質問者が信用できないと思う事に対して、信用を高めるように努力はしてくれてましたか？ 時間と共に、今の苦しい気持ちは必ず落ち着きます。 一度ノートに、 (1)自分の何がいけなかったのか。 (2)彼のどういう所が信用できずに不安な気持ちにさせられたのか。 小さな事でもいいので沢山沢山書き出してみてください。 少し落ち着いたら、 (1)これからの自分の為に、彼と別れて良かったこと。どんな私になりたいか 同じ事を何度でもいいから沢山書き出してみてくださいね。だんだん冷静に考えられるようになりますよ。 「彼しかいない」 そんな事はありません。毎回そう思っていた私が言うのだから本当です。
今はまだ苦しいでしょうね。 長くなりますが、私は同じような経験を何度もして立ち直れてるので、書かせ頂きました。 私は元旦那に沢山の嘘をつかれてました。遊び、女関係、金銭の事です。 当時は若さもあって、まだ人をそこまで信用できないとか、疑うとかいう事を知らなくて。 でも、長年我慢や理解しようと頑張ってた無理がだんだん溜まりに溜まって…爆発して、最後は女関係の事を指摘して喧嘩になり７年の結婚生活が終わりました。 結果、この嘘がトラウマとなりました。 数年経ち、次に１年半付き合った人がいましたが、このトラウマのせいで、彼の言うことや行動の裏を読んでしまい、私を苦しめました。 もう人が信じられない！と、自分は精神病なのではないかと思う位ずっと悩みました。 さらに数年後、別の人と出会い、今度こそ幸せになろう！と頑張ってましたが。 付き合いだしてみると、女関係の嘘が続々と出てきました。 足が震えて立ってられない位のショックな事もありました。 数年間忘れていたトラウマが呼び戻されました。 許せない嘘は、証拠を目の前にしても認めない人だったので、数えきれない位落ち込み、怒り、泣きました。 見なくて良い部分も、知らなくて良かった部分も全部疑ってかかってたので、彼にも「何をしても疑うんだね…」と言われていました。 疑うようになったキッカケは当然彼が自分で招いた事でしたが… 本当に苦しい８年でした。 冷たい別れ方をされて、まだ２ヶ月。 何も考えられない位落ち込み、全てが無くなった気がしてましたし、あらゆる事を恨みました。 でも、最近感じるのですが、心の自由を取り戻してます。 もう疑わなくていい。胸が苦しくなることもない。 そう思えるようになりました。勿論まだ彼が好きですよ。 質問者様の彼は、疑ってしまうような言動があったのですか？質問者が信用できないと思う事に対して、信用を高めるように努力はしてくれてましたか？ 時間と共に、今の苦しい気持ちは必ず落ち着きます。 一度ノートに、 (1)自分の何がいけなかったのか。 (2)彼のどういう所が信用できずに不安な気持ちにさせられたのか。 小さな事でもいいので沢山沢山書き出してみてください。 少し落ち着いたら、 (1)これからの自分の為に、彼と別れて良かったこと。どんな私になりたいか 同じ事を何度でもいいから沢山書き出してみてくださいね。だんだん冷静に考えられるようになりますよ。
- ke-i-ji
- ベストアンサー率100% (3/3)
女性です。同じような経験しました。 まだ１週間ではつらいだけでしょうね。今の気持ちよくわかります。 でもね、時間しか解決してくれないと思います。 頑張って新しい事に目を向けてください。 そしてもう一つ頑張って、今よりもっと「いいオンナ」になってください。 いつか元カレと偶然逢う事があったら、その時「自分といた時よりいいオンナになったなぁ」と思わせる位にあなたがなってください。 人間関係でのトラウマって人生の中では何度でも遭遇すると思います。 だけど大事なのは、あなたが自分自身を好きにならないと人を信じる事はできませんよ。 人はね、自分を信じていないなぁ…という事を見抜く事が得意ですよ！？ それじゃぁ、アナタも信じてもらうことは出来ませんよ？ ちょっとキツイ事言いました。ごめんなさい。 どんなにツライ事があっても人には必ず笑える日が来ますよ。と言いたかっただけです。
お礼
自分大嫌いです・・私がこんなんじゃなきゃ彼は嫌な思いをしなくて済んだのに・・ 私は彼が大好きなのに・・ 凄く大切なのに・・・ 何で！？何で！？ 何で信用してあげられない！？ だから彼を傷つけた私なんて大嫌い！！！ いい女になりたいです・・・ 頑張ってみます！！ ありがあとうございました。
- ame528
- ベストアンサー率18% (10/55)
５年も付き合ったのに信用してもらえなかった彼氏のほうがカワイソウ…。
お礼
ですよね・・・
- Xiong Qing Ying（@xiongqin）
- ベストアンサー率16% (149/890)
トラウマですか？、何のことやら？。 現在の悲劇と申しますか、女性は心身共弱いもの。その女性が強く、言葉逞しくなると、貴方のような悲劇が生まれるものでしょう。 そうかと言ってそれを非難できるものでもないですね。 45年以前にはこのような出来事には、多くの人達からのアドバイスがあったものです。 現在の日本の社会性では個々に考えていかなければならない。 人と言う字は、人間は片方の人がもう一方を支えることができることから、この様な漢字が中国で生まれたものですね。 さて、貴方に問います。 貴方は多くの人に意見のみ、又要求のみを求めてきた結果と思います。 現在の社会党と同じようなもので、沖縄の件を反対するのみで代替案が無いようなものですね。 この回答者の意見でも貴方を心底慰めるものは無いようですね。 どうするか？、腹を括らなければならないですね。どうしますか？。 昔の人は言いました、トラウマも75日過ぎれば、辛さが嘘のように消えていきます。 頑張ってみますか？、それとも大いに挫折しますか？。 真に不憫な状態ですね、貴方を私の子供のようにとても心配です。 この辛さを乗り越えると誰よりも強くなりますよ。 愚かな、 頑張れ。
お礼
心配して頂き有難う御座います。 また挫けてしまうかもしれませんが・・・ 強くなりたいので頑張ってみたいと思います！
- blazin
- ベストアンサー率50% (20252/40150)
先ず一番最初にすべきは。 貴方自身が落ち着く事なんだと思う。 一気にあれもこれも～と持ち出して悩んでしまうから。 ますます混乱の度合いが深まってしまうんだよ。 先ず貴方自身を立て直す。 彼とは別れても５年の積み重ねがある。簡単に彼も貴方を見捨てたり忘れたりするような選択は取らない。 だからこそ、貴方は客観的に今までを振り返って、少し自分のマイペースで彼を振り回してしまったことも踏まえて。 今は一人の時間を大切にする必要があるんだと思う。 彼しか考えられないなら。 彼にとっても心地よく受け止められる貴方にならないと。 彼にとって貴方が居るから頑張れる、そして自分の中に優しく新しい風を吹き込んでくれるような存在として彼自身が自然に受け止められるように。 少し彼への依存度が強い。 その割りに見えてる部分でしか彼を感じられない。 思う気持ちの深さと信頼度の強さが比例してない。 そういう弱さを。貴方はこれから克服していく必要があるんだと思う。自分にとっての彼、という目線だけでは難しい。 彼にとっての自分、私。 その目線があるから、相手を思い遣る、信頼される行動が取れるんだよ。もちろん貴方には貴方のトラウマがあるんだと思う。 自分でもコントロールしにくい反応としてあるんだと思う。 でもそのトラウマを与えた過去と、今は同じではない。 心的反応としては出てしまっても、今目の前に居る、自分が一番大切にしたい相手をしっかり感じよう、受け止めようとする気持ちが。 貴方のその過去の傷も埋めていくんだよ。 信用出来ないと決め付けないで。少しずつでも信じたい気持ちを貴方の中心に据えて相手を受け止める事。それが出来る相手でしょ？ 人によって受けた傷は、やっぱり人によって癒されていくんだよ。 何だかんだいって５年も付き合えて来たんだから。 そういう彼の存在を無駄にしない為にも。 今すぐ彼の元に戻ろうと焦るんじゃなくて。 今一度自分を立て直して、落ちついた自分として彼と向かい合う為の大切な時間として。今を有効に活用していく必要があるんじゃない？ 必要ならカウンセリングや心療内科で自分を冷静に整理する場所を創る事も必要かもしれない。 自分の苦しさ、寂しさ、しんどさを前に出せば出す程。 その後ろに居る受け止める彼が見えなくなってしまって、今までと同じような思い込みの一人相撲になってしまうんだから。 彼は彼なりに今まで貴方を受け止めてきた。 でもやっぱりしんどい部分もあった筈だからね。 次に向かい合う時は、貴方なりに受け止める彼もケアできる貴方として。そういう目標の為に今は貴方は貴方の場所で頑張れば良いんじゃない？今は別れて直ぐでしんどいのは当然。 冷静になる意味で家族や親友などに話を聞いてもらう事で客観的に整理することも出来るんだから。 お互いの為のリフレッシュ期間として有効に活用しないとね☆
- mibm
- ベストアンサー率36% (4/11)
大変ですね… 今は彼しか考えられないのですね… でも、彼に現在のつらい気持ちを伝えたとしても、 好転はしないように思うのです。（勝手な想像です…） 悲しいトラウマにより結果を焦ってしまっていませんか？ 信用したい、真実の愛であることを常に確認したい、という 気持ちが焦りになってしまっているように思いました…。 どんな言葉も多分今は慰めにもならないですよね… 下記が見当違いのアドバイスであれば無視して頂いて構いません。 “自分に自身を持つ事” だと思うのです。 自分はここが優れているというところを磨く。 ここが足りないなー、と思うところを努力してみる。 自信が余裕に変わると思うのです。 そしてもう一度彼に気持ちを伝える。 もしかしたらすでに新しいパートナーがいるかもしれませんが 考え直してくれるかも知れない、と、思えば 自分磨きの時間を費やす余裕が心に生まれませんか？ 彼を恨んでの後ろめたい心ではなく、 彼に新しい自分を見てもらう為に自分を磨く。 見当違いならごめんなさい。 早く心の傷が癒えることをお祈りします…
お礼
アドバイス有難うございます。 まだ頭の中は彼でイッパイなので・・・ 考えられませんが・・・ 少しでも余裕が出来たら自分磨きに頑張ります！ お話聞いて下さり有難う御座いました。
- ever-peace
- ベストアンサー率0% (0/1)
苦しい気持ち、辛いですね。。 彼しか考えられないという気持ちもわかります。 でも、でも、この世は彼だけでできてるわけじゃないです。 よく考えたら、ほとんどが彼以外で成り立ってます。 彼はこの世界の一部、長い人生で考えたら出会った一部に過ぎない。 ムリに忘れなさいとは言わないけれど、他の事したら良いと思う。 音楽とか映画じゃないよ。そういうのは彼を思い出すからネ。 旅行とか、自分が過ごしたキラキラしてた幼い頃の場所に行くとか。 彼と出逢ってからしか輝かなかったってことない筈だもん。 頑張れ！！！
お礼
今は・・ まだ・・・ 他のこと考えられませんが・・・ 頑張って早く他のこと考えられるよに努力しようと思います！ 有難う御座いました。
お礼
遅くなりすいませんっ 私に嘘を付くまでは彼は違う！と・・・信じてました。 だけどある日バレてしまい・・そこから次々と・・・ 嘘の内容は浮気とかでは無かったんですけど・・ 彼の言い訳は、私を苦しめたくなく嘘を・・・と そこから私の病気が再発・・ 彼にはトラウマの話してあったので彼は一生懸命我慢し頑張ってくれてたと思います。 だから今更遅いけど彼が大好きなので私も頑張ってみます！ ありがとうございました！！