41歳男独身子供無しです。実家に住んでいます。９年前、鬱病で正社員だっ

質問

41歳男独身子供無しです。実家に住んでいます。９年前、鬱病で正社員だった会社を退職し、数ヶ月の静養後、５年半非正規社員として働き(任期満了)、その後は短期(２ヶ月～６ヶ月)もしくは日雇いの仕事をして来ました(長期の仕事得られず)。最近(ここ３ヶ月程)、どうゆう訳か職探しも日々の生活でも全く気力もやる気も無くなってしまいました。心療内科に９年通院していますが、今回ばかりは何時もと違って、重症っぽい気がします。お薬の種類も量も色々変えて見ましたが、効果が有りません。このような経験、有る方いらっしゃいますか？「気持ちが甘えている」とお思いになる方が多いと思いますが、今の私のような状況を打破された方、いらっしゃいましたらアドバイス等お願い致します。ちなみに趣味は特に有りませんし、友人と呼べるような人もいません。

回答No.3

eroero1919

私も似たような経験がありますよ。なんていうのかな、バイオリズムみたいのってありますよね。
で、そういった経験ではバイオリズムが下降線からボトムにあるときはジタバタしちゃだめですね。大人しくバイオリズムのボトムが過ぎるのを待ったほうがいいと思います。そのうち、緩やかな上昇というか「あ、ボトムは過ぎたかな」と感じるときがあるので、そのときにまた回復に向けて活動をしたほうがいいと思いますよ。
薬は色々と試してみるしかないかな。でもそのうち「あ、これは効果があるかも」って思えるものが出てくると思いますよ。

回答No.2

aoi2001

どなたも回答なされる方がまだいらっしゃらないようなので、私は専門家ではありませんが答えられる範囲で一緒に考えてみたいと思います。あなたの今の状況は以前の私の状態にかなり似ていると思います。例えれば、首まで泥に埋まっていてかろうじて動かせるのは首から上だけ、という状態ではないでしょうか？行動するエネルギーはほとんど残っていないと推測します。今こうしてここに質問をするだけでもとても大変なエネルギーが必要なはずです。ですから、私はあなたが“甘えて”いるとは思っていません。
　自身の経験から言えることは、《あなたは物心が付いて以来ずっと自己否定を続けてきた人》なのではないでしょうか？あなたが本来あるべき方向ではなく、その人の都合の良い人間に育つように仕向けた人間が身近にいると思います。あなたもその人に迎合してきたはずです。そういう人がもしまだ身近にいるのでしたら、今後はできるだけ影響を受けないようにしましょう。その人の言動があなたをここまで追い詰めてしまったのですから。本来あるべき自分を否定し続けることであなたはエネルギーを消耗してしまったのです。
　エネルギーを再充電するにはまず、自分の好きなものを探すことから始めます。そんなにだいそれたものではなく、好きな食べ物・好きな音楽・好きな絵なんかが良いと思います。好きなもの探しは実は自分探しでもあるんですね。経験を積み重ねることにより、好きなものを発見するとそういうものを好きな自分が確かに“いる”という実感が芽生えてきます。でもそれは長い道程になります。治療しながら焦らず急がずに歩いてください。少しづつ良くなっていく感覚が出てくれば勇気も湧いてきます。
　お勧めの本は、ラジオのテレフォン人生相談で有名な加藤諦三さんの一連の著書です。ＰＨＰ文庫などにありますので、触発される題名の本から読んでみてください。古本ならば１０５円でお求めになれます。読むことにより、ご自分の置かれた状況がどういうものなのかが判るかもしれません。何でこうなったのかが解るだけでも、ずいぶんと楽になるものです。加藤先生もあなたと似たような道を歩いてきている人だと思います。

回答No.1

morinosa11

私は鬱の経験はありませんが、幸い、養うべき家族もおられないようですから　今はゆっくり　休養されたらどうでしょうか？

あまり、焦らない方がいいように思います。

ご家族と仲良く暮らしてください。