ねちがいを楽にする方法おしえてください＞＜

質問

クビをねちがえてしまいました

クビから肩にかけて硬直状態で
すわっているのもシンドイです…

仕事がパソコン関係なので
本当につらいのですが
ねちがいぐらいで休むわけにいかないので

楽にする方法などありましたら
おしえてください＞＜
おねがいします＞＜

回答No.2

nyatann · ベストアンサー

この前、寝違えた時に調べたんですが、下記のサイトの指圧とストレッチが意外に効きましたよ。
それから、アミノ酸のサプリメントを飲みました。
これも効きますよ！

どうぞお大事に。早く治るとよいですね。

参考URL：

http://www.shinshin.info/self_shiatsu/nechigae.htm,http://www.alpha-net.ne.jp/users2/yuuna/netigaetatoki.htm

お礼

ストレッチしたら痛みが軽減しました（*´ω｀*）
ありがとうございました＾＾

回答No.4

seepoo

鍼をしてくれるところが近くにあれば
行かれたらいかがでしょう？

寝違えは鍼灸師の得意とするところのひとつです

今の痛みを１０とすると　２か３くらいまでは
軽減します

可動域（首の動かせる範囲）が
正常になるのはほんと速いです

お試しください

お礼

鍼ですかー
鍼ってすごいらしいですね

万年肩こりもあるので
いいところをひとつみつけて
いってみるのもいいかもしれないとおもいました

アドバイスありがとうございました＾＾

回答No.3

nitto3

首がよく回る方に、息を吐きながら、手で抵抗を与えながらまわします、
息を止めて苦しくなったら力を抜きます。
これを３回くらい行ってみてください。

お礼

トイレにいってやってみました＾＾

ひどい寝ちがいらしく
痛くないほうがないぐらいだったので
一応左右前後いろいろやってみました

硬直してたのが少し軽減されて
楽になりました＾＾

ありがとうございました＾＾

回答No.1

izumokun

やっぱり冷やすか、鎮痛剤を飲むしかないようですね。

http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/4819/netigai.html

お礼

寝たがいは暖めるといいんですね＾＾

会社はクーラーがんがんで
冷えすぎるのも
いけないのかも（´Д⊂）

アドバイスありがとうございました