海外での浮腫み対策

質問

海外へ行くと太るしなによりムクミが大変すごいです。
みなさんはムクミ対策どういったことをしていますか？

また、お風呂がないことが多いのでお風呂がないところでのムクミ対策はどのようにしていますか？

機内でのムクミ対策もお聞きしたいです。
塩分と水分はとらないほうがいいのでしょうか？

よろしくおねがいします。

回答No.4

naniwako · ベストアンサー

私もすごくむくむんですよ～。特に顔が(泣)主人に今日顔デカイと突っ込まれて以来対策に余念がありません。
1)サプリを飲む
手軽でそこそこむくみが取れます。
http://www.rakuten.co.jp/oga/962701/1867591/#1452762
2)漢方を飲む
お医者さんで処方してもらわないといけないですがめっちゃ良く効きます。お酒を飲み過ぎてもむくみません。私は五苓散を飲んでいますが体質で随分薬が違ってくるので漢方専門医に相談するのをオススメします。
3)マッサージ
クスリを飲み忘れてむくんだ後でもマッサージでむくみが取れます！
アユーラのビカッサプレートはマッサージに加えてリンパを流せるので良く効きます。顔を片方づつマッサージするんですが、片方マッサージして鏡を見ると顔の大きさがちがってビックリします。
http://www.ayura.co.jp/jp/Beauty/Library/bks_massage.html
4)食事
余分な塩分や水分を排出してくれる食材を取るように心がけています。カロリーも考えて夜は豆・海藻・きのこ料理を食べる事が多いです。
http://www.selfdoctor.net/plus/lady/feature_01/02/4.html

全部を毎日している訳ではありませんが上手く組み合わせてむくみ対策しています。少しでもお役に立てると嬉しいです。

回答No.3

hitohono

私はいつも旅行にゴルフボールを1個持っていきます。
足の裏でボールを踏んでぐりぐりするととても気持ちが良いですよ。
その後は温シップを張って寝ます。
むくみも取れますし、一日中歩いた時でも足の疲れが残りません。
家で一度試してみてください。
家でも気持ち良いですよ。

お礼

お返事ありがとうございますm(__)m
ゴルフボールは持っていませんが、足裏マッサージがいいとのことですね。そうですよね、ありがとうございます！
足も浮腫むのでいつも困っています・・・。

ところで言葉が足りなくて申し訳なかったのですが、
一番私がムクんで困るのは「顔」なんです・・。

顔のムクミ対策でいいものなにかご存じないですか？
ご存知でしたら是非知りたいですｖ

回答No.2

ayamg

失礼いたしますね。
No.１の回答者様が書かれておられますが、
メディキュットや、ムクミキュアは、とても良いと思います。
ハイソックスタイプで、２千円～２千５００円位で売られています。
デパートや量販店、またはマツキヨ等でも取り扱っておられたかと思います。
去年の暮れ１２時間のフライトの間、全くムクミが有りませんでした。
(わたくし自身、とても驚きました)

また、水分をマメに摂取し、化粧室に行かれる時には、遠くの化粧室に行かれる等されて、
軽く運動されますと、ムクミが軽減されますよ。

一昨年の事でしたが、パリ行きのJAL機(エアフラとの共同運行便)では、竹踏みが有りました。
皆様、積極的にタケフミをなさっておられました。

ご旅行中は、シャワーで足を温めたり冷やしたりを何度か繰り返し、
お休み時には、クッションや枕を使用し、足を高くして休まれると疲れが和らぎ、
翌朝には、ムクミが消えて(減って)いると思いますよ。

また、少し湿布薬をお持ちになり、足に貼ってお休みになるのも良いかと思いますよ。

体調を整え、楽しい旅行になりますように。

お礼

お返事ありがとうございますm(__)m
メディキュットは以前使用したことがあるのですが、自分の足が太いせいかふくらはぎのゴムの部分が痛くて痕もついて赤くなってしまい、
かえって浮腫んでしまうんですが細ければそんなことはないんでしょうか？足、痛くなりませんか？？私は１６０センチ55キロなのでまぁ一応普通体系なのですが、最近のガリガリな女の子からみると太めなんでしょうかね・・・。

ところで言葉が足りなくて申し訳なかったのですが、
足も浮腫むのですが、一番私がムクんで困るのは「顔」です。
顔のムクミ対策でいいものなにかご存じないですか♪♪？
ご存知でしたら是非知りたいです。

回答No.1

ma-ru123

こんにちは。
私は海外に行く際は機内では『メディキュット』みたいな商品で就寝の時に履く靴下を履いています。何も履かないよりむくみませんよ！
あと海外ですとシャワーで湯船に浸かれないと思いますので熱めのシャワーを1分ずつくらい足に当ててます。
あとはシャワーのあとマッサージをするとかですかね‥。。

水分と塩分の関係は申し訳ないのですがよく分かりませんが塩分はむくみの原因になるので控えめにしておいた方が良いと思います。

お礼

お返事ありがとうございますm(__)m
集めのシャワーを当てるだけでもちがうということですねｖ
今度試してみます。ありがとうございます。

メディキュットは以前使用したことがあるのですが、自分の足が太いせいかふくらはぎのゴムの部分が痛くて痕もついて赤くなってしまい、
かえって浮腫んでしまうんですが細ければそんなことはないんでしょうか？足、痛くなりませんか？？私は１６０センチ55キロなのでまぁ一応普通体系なのですが、最近のガリガリな女の子からみると太めなんでしょうか・・・。

ところで言葉が足りなくて申し訳なかったのですが、
足も浮腫むのですが、一番私がムクんで困るのは「顔」です。
普段の生活でもお風呂に入らない日の次の日はもう別人のように浮腫んでしまいます・・。

なので機内ではいつもすごい有様になります・・。

顔のムクミ対策でいいものなにかご存じないですか♪♪？
ご存知でしたら是非知りたいです。