こんにちは！
同じ１９歳女だったので回答させてください^^。
Ｅ７０！
うらやましい……。
私はリアルまな板で、普通はスポブラでもぜんぜん大丈夫ですが、見栄を張ってＢの下着を着けています。
パットが入ってるのでブラがベコッと凹んだときの虚しさは計りしれません。
ジョギングをしても、胸まで痩せると言うことはないと思います。
私は陸上をしていましたが、友人でもそういうことは聞いたことがないです。
ただ、下着などで形をきちんとしていないと垂れてしまうというのはよく言っています。
ジョギングよりウォーキングの方がおすすめですね。
そうでなければ、だんだん慣らしてジョギングにする方がいいです。
私の場合は、脂肪が落ちないまま筋肉が付いてしまって極太になってしまいましたから。
筋トレいいと思います。
それも徐々にセット回数を増やしていくのがいいと思います。
気合いを入れすぎて最初から、やりすぎると筋肉痛がひどくなりますから。
個人的には、スクワット、腹筋がおすすめです。
あと、ヨガもオススメですね。
姿勢も良くなりますし、心にも体にもいいですから。
よくいいますが、姿勢や歩き方をよくすると体重は落ちますね。
ただの個人的な感想になってしまいすみません。
お互い理想の体作りがんばりましょう^^！
