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精神科に通っています。少しでも体重を増やすにはどうしたら良いですか?
18才、男です。 三日前から精神科に通い始めました。強い不安感があるためそれを治したいのですが、心配事があります。 僕は身長が約175センチなのですが、体重が45キロ前後とかなりのガリガリです。しかし最近は食欲がです、もっと小食になってきています。このままでは倒れてしまうのではないかと不安です。 そのせいか「本当は精神じゃなくて、体の病気なのではないか」「大きな病に蝕まれてるのではないか」「心臓が急に止まったりしないか」など妄想的な不安がつきまといます。 なので少しは自信をつけるために体重を増やして行きたいです。増やすとまではいかなくとも、せめて落とさないようにはしていきたいです。 運動不足なので適度に運動もしたいのですが、色々辛くて体が動きにくいこともあるので激しいのは厳しいし、具体的にどうしたら良いのかもわかりません。 体重を減らさないためにはどういう事を心がけたら良いですか?
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noname#173539
回答No.2
お礼
お二人とも回答ありがとうございました。 医師に相談してみます。