ダンベルをつかった筋トレの方法

質問

僕は中学校一年生です。

ダンベルを購入しようと考えてるんですが
ダンベルを使った筋トレは
どういった　事をするといいのでしょうか

教えてください。

回答No.1

kentaulus

こういう所で調べてはどうかな?

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%80%80%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=&oq=

お礼

あ、いや　そーゆーんじゃないんです　皆さんがしている　トレーニングが知りたいんです。　まぁ　ごくろうさま。