冷え性対策

質問

冷え性で困っています。

特に足先が冷えて、毎日、足温浴をしたりカイロを貼ったり靴下を

３枚重ねで履いたり体を温める温野菜、根菜類、生姜、唐辛子、

紅茶などを摂取しているのですがなかなか改善しません。

効果的な方法があれば教えて下さい。

宜しくお願いします。

回答No.2

numa1969

一つの考え方ですが、体温は交感神経と副交感神経の影響を受けます。刺激をすることで体温が変化するようです。

温度を上げるために、保温するということではなく、逆に冷やすことで体が体温を保持しようとする行動が「恒常性」を保とうとします。
この機能が体温を上げると考えられています。

例を挙げると乾布摩擦などですね。
冬の寒い時に敢えて裸でタオル摩擦するというような。

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000263.html
上記のサイトも参考になるかも知れません。

回答No.1

yamasakaki

ハイネックシャツを着て、首の後ろに貼るカイロを付けると暖かくて癒されますよ。
根性があるなら有酸素運動をして代謝を上げて下さい。

お礼

貴重なご意見ありがとうございました。