泣かないようになりたいです

質問

最近、頻繁に泣きます。

悲しかったり、傷ついたりして泣くわけではありません。

誰かに気に食わないことを言われた時や、それを思い出した時、相手に対して酷い怒りを感じて、涙が出てきます。

涙を流すと傷ついたんだと勘違いする人が周りに多く、それがまた腹ただしくて、涙が出ます。

また、誰でもそうかもしれませんが、私は感情が顔に出やすいそうです。

相手に対して怒っている時、私は顔に出していないつもりなのですが、後から相手に傷ついた顔をしていたと言われます。
怒っていたのに、傷ついていたと勘違いをされたことに、また怒りがわきます。

私は幼い頃から、弱いところを自分以外の人に見られること(また、そう勘違いされること)が大嫌いなので、こういった現状は、かなりのストレスが溜まります。

泣かないようにしたいこともそうですし、もう少し自分の感情が表面に出ないようにしたいのですが、何か方法はないでしょうか？

回答No.2

kaito7233 · ベストアンサー

私も5431さんと同じで冷静になることが一番だと思います。
私も職場では直接巻き込まれはしないものの、人間関係など、辛いこと、見ていて嫌な事等たくさんあります。でも私の場合、職場の人の前では基本笑顔です。心の中ではいろいろ考えてしまいますが、笑顔でいることで冷静だねと言われることがよくあります。
私個人の意見になってしまいましたが、ストレスを溜めないよう、自分の方法を見つけていって下さい。

お礼

ご回答有難うございます。
回答者様の場合、笑顔でいると、考えていることを悟られ難いのですね。
周りから冷静だと思われれば、ストレスも少なくなるでしょうし、少し参考にさせていただきます。
有難うございます。

回答No.1

5431

＞泣かないようにしたいこともそうですし、もう少し自分の感情が表面に出ないようにしたいのですが
感情的にならない事でしょう。冷静に「今自分は～という理由で怒っているんだ」というふうに気持ちを確認、整理してみるのはどうですか？(個人的な意見ですが。。。)

お礼

ご回答有難うございます。
常に冷静になるように心がければ良い、ということでしょうか。
頭に血が回った時にそこまで気が回るかどうかが少し不安なのですが、その辺りは何とかしなければなりませんね。
心がけてみようと思います。