異常に喉が渇くのは…
ネットや本で調べておりますが判断がつかず、
異常に喉が渇く原因と対策を知りたいと思っています。
詳しい方どうぞ宜しくお願い致します。
最近異常に喉が渇き、忙しいので水分を摂取する時間が勿体なく我慢するのですが、
喉の渇きで仕事に集中出来なかったり気が遠くなる事もあります。
仕事がそれ程忙しくない時はこまめに摂取するのですが、吸収されずにトイレが近くなるだけで。
喉の異常な渇きを検索すると糖尿病が多く出て来ますので糖尿病を疑ったのですが、
もう何年もたんぱく質中心の低糖質ダイエットをしていますし、ジュースを飲む事はなく炭酸水や水です。
お酒は週に1～2回、ワインをグラスで1杯程度。
飲み会に誘われても量は飲みません(飲めません)。
甘い物は職場で頂くブラックチョコレート等を2個(50kcal以下)、自分で買うとしても低糖質かタニタ監修プリン等、
１日の摂取calは1200～1500kcalで消費calを大きく上回ってはいないと思います。
仕事は事務ですが、他部署との行き来が多く手伝いもよくしますので、走っている時間や力仕事の時間もとても多いです。
母の介護がありなるべく定時で帰りたいので昼食を抜く事もよくあり、9～10時間そんな調子です。
いつもは腹8分で、お付き合い以外で18時以降は食べないようにしています。
ただ週に一度、習い事のある日は帰りが遅くなりますので、早夕飯をお腹いっぱい食べます。
食生活や数値について病院で注意を受けた事はありませんし、普通体型で最近体重の増減はありません。
こんな調子なのですが、昨日は1リットルの水を会社に持って行ったのに全く足りず、
習い事でも異常に喉が渇き、我慢出来るところまで我慢しましたが、水分摂取で時間を取られました。
偶にお腹いっぱい食べた際に強い眠気に襲われますので、糖尿病なのかなととても心配していますが、
低糖質の食生活が長くても可能性のあるものなのでしょうか？
水分摂取のスピードが速くて吸収が追い付かないのかなと、口に含んで少しずつ飲むようにしていますが、
潤った感じがせずいつも口が乾燥しています。
今朝も口の乾燥が気になり目が覚めました。
必要な情報が揃えられているか判りませんが、アドバイスどうぞ宜しくお願い致します。
お礼
ありがとうございます。 血糖値測定器も購入したいと思います。