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心の病気に悩む私の困りごと
- 私は子供の頃から虐待を受け、自殺の考えも抱いた過去を持っています。プロスポーツ選手を目指していた時もストレスと闘いました。今は幸せな結婚生活を送っていますが、ちょっとしたことですぐに涙が溢れてきてしまい困っています。
- 特定の状況下で涙が止まらなくなり、頭痛や不眠に悩まされています。また、子供の頃のトラウマも引きずっています。これは心の病気なのでしょうか？どうすれば克服できるでしょうか？
- 家庭での虐待やプロスポーツ選手のプレッシャーなど、過去の経験から心の病気に苦しんでいます。今は幸せな結婚生活ですが、ちょっとしたことですぐに涙が出てしまうのが悩みです。また、不眠や頭痛にも困っています。心の病気の治療方法についてアドバイスをお願いします。
- Mammal
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
＞クラスメイトが「もっと普段の自分を出せたらいいのに。自信を持って自分らしく・・・。」 ＞というようなアドバイスをくれ、何度も言われるうちに我慢ができなくなり、 ＞また泣いてしまい、涙がぽろぽろと流れてきました。 病気ではありませんよー。私もそういうことが結構あります。 子どもの頃に自分を押し殺して背伸びして生きてきたから 人の真心に触れたり自分の意見を述べるのに慣れていないのだと思います。 「ありのままの自分」を受け入れてもらえることに慣れていないのではないでしょうか。 今は優しい人たちに囲まれて本来の自分を取り戻す過程なんだと思います。 「自我の形成」について以下のページが参考になると幸いです。 http://starpalatinatheworld.hp.infoseek.co.jp/life_cycle.html#preface 不眠や頭痛については専門家ではないので 検査を受けられることをオススメします。 原因が見つからない場合は、 心療内科に行けばお薬で和らげることが出来るでしょう。
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- jinseiwalk
- ベストアンサー率23% (372/1603)
お医者さんに行くと薬で解決されます。心の病ではないので薬をのまずに治すほう方があります。 それは心理学のセミナーにいって自分の意見を言うことです。宗教ではないので神や霊の話は全くなく日常の話で気づきを元にします。 大都市なら日本中にあります。 ファシリテーション https://www.faj.or.jp/ 心を鍛える塾 http://www.kokorojuku.com/ エンカウンター http://www.toshobunka.jp/sge/index.htm エンカウンターは無言の行で少し初心者にはハードです。
お礼
ありがとうございます。 考えてみます。
厳格なお父様にだいぶ自分自身の意見を否定されたのでしょうか？。 そんな感じ受けました。 優しさ、愛情に飢えているのかも知れないですね。優しくされ過ぎても自分が惨めに思えてしまう・・。 でも、ご主人様はとても優しい方みたいですね。 心の傷は必ず癒える時が来る様な気がします。 泣きたくなった時はおもいきり泣いていいのじゃないかな・・？と思います。 岡本真夜さんのトゥモローという曲を思い出しました・・・。 人の倍以上、悲しみを知っているからこそ、他人に優しく出来そうな気がします。
お礼
そうですね。人格否定され続け、意見はいつも自分の中に閉じ込めたまま・・・と言う感じだったと思います。 今でもちょっとした思ったことでさえ、なかなか口に出せない事が多いです。 どうにか自分自身でこの問題を理解して解決したいと考えています。 必ず傷が癒える時が来ると信じたいです。 そうですね。人それぞれバックグランドが違い、色んな問題を心の底に抱えている人もいると言う事をしみじみ実感し、他人にも温かく接したいと思います。 ありがとうございました。 ありがとうございます。
- evekisa
- ベストアンサー率14% (15/106)
病気がどうかは病院に行かないと断定できません。 思いきって一度通われたほうがいいかと思います。 不安を抱えた人生なんて面白くないですよ。
お礼
そうですよね。 考えてみます。 ありがとうございました。
- cumaco
- ベストアンサー率51% (184/360)
専門医（精神科の方がいいです）を頼ってください。 眠れないのはお辛いでしょうから。 参考まで。
お礼
今自分で色々と試しているのですが、それでも不眠があまり続いたら、専門医の方に相談します。 ありがとうございました。
お礼
yasudeyasuさん、アドバイスをありがとうございます。 ありのままの自分を受け入れてもらえるというのは、本当に今初めて経験していると思います。 今まで閉じ込めていた感情が一気に出たのかもしれません。 自我の形成についても読ませていただき、勉強になりました。 頭痛については原因がわからず、ドクターに「何かストレスを感じている事や悩みがあるのではないの？」と聞かれ「別に思い当りません。」と言いつつ、また泣きそうになってしまい、涙をこらえるのに精一杯でした。 自分の育った環境から、自分を分析して、理解できれば少し変わるかもしれません。 ありがとうございました。