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身体が弱い人を、常時健康にするには？

2009/11/16 16:22

夫のことです。４０歳、肥満気味の会社員です。中学生のころにアデノウィルスを患ったことから肝機能が弱く、常に脂肪肝で、健康診断ではいつも肝臓関係の数値が悪いです。高校時代は体育はほとんど見学、大学時代から知っていて、そのころはだいぶ体調が良かったらしいのですが、よく風邪をひいていました。今はうつ病も患っていますが、重くはありません。健康で元気な方がまれなタイプで、常にお腹の調子が悪かったり、風邪ぎみだったり、だるかったり、どこかけがをしていたり、腰痛や背中痛があったり、きりがないくらいです。基本的にお弁当を持って行っているので、食生活は悪くありません。同じものを食べている私は健康そのもので、血圧を始め、数値はほとんどが低めで引っかかったことはありません。運動はしたいようで、趣味で格闘技もやりますが、たまに練習に行くと、体調を崩したり、集中的に頑張りすぎて疲れて他のことができなくなります。今年の健康診断では血圧も高め、悪玉コレステロール値がこれまで以上に高かったです。話を聞くと、お弁当以外に、毎日お菓子を結構な量、会社で食べているようです。特にうつを患ってからというもの、甘いものが無性にほしくなる波が来るようです。このような、なんとなく身体が弱く、常に体調が悪い人を健康にするにはどうしたらいいのでしょうか。基本的に本人にはやる気はありますが、実行力に欠けます。