頭のもやもや

質問

最近悩み事が多いせいかあまり眠れないし、起きている間、常時後頭部がもやもやした感じです。なんとかなりませんか。

回答No.1

h1r0kazu · ベストアンサー

やはり、「頭の中のリセット」が必要だと思います。

オススメは『森林浴』。普段の生活と逆の環境に身をおくと、随分違います。もう少し時間とお金があれば、温泉も良いですよ。

お礼

ありがとうございます。リセットが簡単に出来ればいいですよね。悩みの種が残ったままだとなかなかむずかしですよね。

回答No.2

jinseiwalk

悩みが多いなら整理しましょう。紙に問題を箇条書きに全部書くのです。そしたら解決できやすいものの順番に並び替えましょう。

一つ解決できると楽しくなってどんどんうまくことが運びますよ。

問題処理の専門家＝カウンセラーの話をするのも悪くないと思います。

お礼

ありがとうございます。頑張ってやってみます。