インフルエンザ予防と食事制限について

質問

趣味でウェイトトレーニングをしており、現在は減量中です。
減量は筋トレと食事制限の併用で、大体月に3キロほど落とします。
大体身長165cm体重65kgほどで一日の食事量は1800kcal以内です。なるべくバランスには気を使い、米国産のマルチビタミンも摂取しています。

そこで質問があります。食事制限をしていると体力が落ちると思いますが、それによってインフルエンザに罹りやすくなるのでしょうか。それとも体重が減ることで逆に健康になり（BMIは22に近づく）、罹りにくくなるのでしょうか。

周囲で一気にインフルが広まってきたので、減量中止しようか迷っています。

回答No.1

numa1969 · ベストアンサー

気になさらなくても大丈夫だと思います。
ボディーマスインデックスは太っているかどうかの判定数値と言うよりは健康に過ごしていらっしゃる方の数値を基準にしている評価です。
22は正に健康的な数値だと思います。

食事制限をしていらっしゃっても健康的な生活をしていれば抵抗力も落ちることなく過ごせると思います。
素晴らしい過ごし方だと思います。

予防もしていただき健やかに過ごしてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
腹いっぱい食べることが健康というわけではないのですね。
バランスに気を使い、このままダイエットを継続したいと思います。