体力がなく健康に自信がありません

質問

先日、不整脈などで質問したものですが…
パニック障害、心身症で、食欲も落ち一ヶ月で八キロ位落ちてしまいました。
元々肥満なので体重的には165センチの80～72とまだまだ肥満体なのですが、少し家事をするとふらつき、夕方にはもう食事を作る力がないくらい疲れています。
精神的に非常に弱いので、そちらの面で気力がわかなく動きたくない…ということもあります。
安定剤も服用していますが、時々猛烈なパニック状態になってしまいます。
今だ解決していない不整脈の不安と今回の体力不足でかなり滅入っています。
どなたか良いアドバイスをいただけませんでしょうか。

回答No.2

numa1969 · ベストアンサー

たいへんでしたね。
貧血などはありませんか？

わたしの知人でもパニック障害を持つ方がいらっしゃいます。
高速道路の運転はできず、バスや新幹線などもダメな場合があるそうです。
お話を伺っていると思っていた以上に生活に支障があるのですね。

頑張りすぎず日々の中に楽しみを見つけて過ごしてくださいね。
あなたの笑顔で幸せになる方もいらっしゃいますから。

お礼

ありがとうございます。
先日主人にずっと抱えている悩みを一つ打ち明けたら、信じられないくらいに何かが無くなったのです。
何だかわからないのですが、少し食欲もでてきて気持ちもすこ～しだけ楽になったようです。
本当に私の笑顔でしあわせを感じてくれる人がいるのですよね。
すごくありがたい、うれしい一言でした。
ありがとうございます。

回答No.3

kbfd33

本当に体力がないのかとりあえず自己診断をしてみてね。
「比較的に体力がある」プラス２点
「意欲気力が充実して積極性がある」プラス２点
「胃腸が丈夫です」プラス２点
「顔色良く皮膚に艶がある」プラス２点
「オナカに弾力があり骨格がガッチリしている」プラス２点
「月経初期に痛みが強く血塊や経血量が多い」プラス２点
「夏バテしやすくて冬は風邪を引きやすい」マイナス２点
「冷たい食べ物を食べると下痢をしやすい」マイナス２点
「寝汗をかきやすい」マイナス２点
「食が細くて食べるのが遅い」マイナス２点
０点以下は虚症
２点から６点は中間症
８点以上は実症
不整脈示現はたいしたことがないのが大半でして、クヨクヨしないこと。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

お医者様にいい運動をアドバイスしてもらうのはどうですか?
かかりつけのお医者様がいると思いますので