トイレに長時間居座ることについて
わたしは中3です。便秘じゃないけど、便秘です。
便は毎日出ますが、なんというか、長時間要するのです。
わたしは毎日最低約1時間はトイレにいます。限定して朝です。
わたしの生活リズムは決まっていて
夜中の3時に起床、それから朝ごはんを食べてトイレに入ります。
まずこれが一度目のトイレタイムです。
それで出ればすぐに出て、30分くらいしても出なければトイレを出ます。そして一度5時まで寝ます。
5時まで寝たら起きた瞬間すぐに温めた水やお茶を飲みトイレへ向かいます。それでだいたい30分くらい経つと便が出るのです。
1回目のトイレタイムで出なくとも、この2回目のトイレタイムでは30分もトイレに座ってれば9、8割の確立で出ます。
これがわたしの毎日の生活リズムです。
ちなみにトイレに入ってるときはほとんどいきみません。
いきまずに任天堂DSやチラシを見ながら座っている、という感じです。
(出すときもです。座ってるといきまなくとも勝手にスルッと出てきます。)
しかし今「本当は怖い家庭の医学」というテレビを見ていると長時間居座ることはいけないと話していました。
ということはわたしのようにいきまなくとも長時間トイレに居座ることはやはり駄目なことなのでしょうか?
ちなみに朝以外で便意を催すことはあまりないですし、催したとしても短時間で出ることは無いので一応トイレには行きますが出たことはありません。血便は一切ありません。
食生活(内容)は健康だと思います。健康オタクなので自信あります。
食事量は多い方だと思います。よく食べるものは納豆、ヨーグルト、玄米、豆腐、おから、大豆、野菜(かぼちゃ、セロリ、トマト、キャベツ、レタス、きゅうりが多いです)、きのこなどです。肉は豚肉が主です。パンは100%全粒粉のパンを食べます。好き嫌いはないです。ほぼ毎日とっているのはかぼちゃとスープ、味噌汁です。あと納豆とキムチ。
夜中3時が起床時間なのはわたしの母が水商売をしていて家に帰って来るのがだいたいこの時間なので癖になってしまったためです。
どうぞ宜しくお願いします。
お礼
ご回答ありがとうございました。 大変勉強になりました。とりあえず、少しストレスのかかりそうな事はできるだけさけて生活してみようと思います。
補足
特にストレスとかはないですね。特に痛い訳じゃないので、膀胱炎ではないと思います。 それと、朝起きたとき背中が痛いのは何か関係ありそうでしょうか?これはトイレに行くと収まるんです。 いちど病院に行った方がいいですかね。