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一日にどれくらい歩いていますか？
昨日、1時間くらい歩いただけで ヘトヘトになってしまいました。 皆さんは一日にどれくらい歩いていますか？ 時間でも歩数でもかまいませんので 教えてください。 歩かないと歩けなくなるって本当ですか？
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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たびたびすみません。 仕事に行くまでに、１時間歩いて、仕事で てきぱきと動きながら、仕事をして 帰りも１時間歩いてかえると、人に言うと、 返答に困った顔をされるので、あまり公言しませんが、会社の人に、今日車で来たの？って聞かれると 歩きのときは、真実を言うと、驚かれてしまい、返答に、困るので、笑ってごまかしています。 昨日は温泉街うらやましいです。 おつかれさまでした。 自分は、温泉（脱衣所の床が濡れている＝不潔では？おそろしい！という点で） が苦手なのですが、温泉街は、すごく好きです。 温泉街の、店先にあるような漬物とかソフトクリームとか、まんじゅうとか、絵葉書とか、 せんべいとかお酒に、強く惹かれます！ 先日は、朝から自転車で、峠超えをして １２０キロくらい走り、山桜をみて、 そのあと家に戻って、歩いて、 ４０分くらいのところへ散歩に行きました。 その間に、ゆきみだいふくを、３つも食べました。 ＧＷは、またまた、自転車で ある湖を１周する予定です。
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- SNAIL
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こんにちは。 私は毎朝地元の駅まで(信号待ちも含め)10分弱自転車に乗り、電車通勤をしています。余裕のあるときは会社の最寄駅、御徒町まで行ってしまうので会社までは10分弱の徒歩。でも、ちょっと家を出るのが遅れると、仕方なく別の路線を利用して、ひとつ手前上野駅まで行き、乗り換えずにそこから20分くらい歩いて会社に行きます。 帰宅時は天気の悪い日意以外は上野駅まで歩くことが多いです。 休みの日も、天気がよければ30分くらい歩いて大型書店まで行ったり、歩くのは大好きなんですが物足りないんですよね、普段の通勤の分だけでは。運動不足が怖いので、ステッパーを20分くらいやったりしています。 そうそう昔ピカチュウの万歩計が流行ったときは、なんとか歩数を稼ごうと、無駄に社内を歩き回ったり、遠くまでお弁当を買いに行ったりしていました。 仕事があるので一気に歩けないのですが、四国八十八ヶ所巡りもしています。行っているときは大体平均して一日に40キロくらい歩きますよ。 ちなみに普通の大人の徒歩での平均時速は4.5キロくらいだそうです。 ウォーキングはお金もかからず(まあ靴はいいのを買うに越した事はないです)、体力作りができますから、近所の庭木観察とか楽しみを見つけつつ、意識的に歩くようにしてみてはいかがですか？
お礼
こんにちは、 回答ありがとうございます。 理想的な通勤方法ですね。 上野とお聞きしまして、亡き母を思い出しました。 上野公園は母と姉と私の三人で桜を見た最初で最後の公園なんです。 亡くなる半月前でしたが、見事な桜の花々を 「きれいだねぇ」と楽んだ母でした。 関係のないことを書いてすみませんでした。 現在はほとんど歩く事がない私ですが、 数年前は、万歩計を持って通勤や散歩、仕事中でも 車を使わないで歩いたりしていました。 その頃は体が軽くて、何でも苦にならずにできて、 掃除なんかもテキパキしていたような気がします。 もしかしたら、「登山」にも行けるかも？ なんて大それた考えもしたのもその頃です。 が、今は花粉症のせいにして、全然歩いていません。 東京の百貨店で揃えた、ニューバランスの靴が 泣いていると思います。 もう花粉の時期は終ったと思いますので、 今晩あたりからウォーキングを始めようかと思います。 四国八十八ヵ所巡りですか？ 私にとっては夢のようです。 憧れますよ。
補足
こんにちは、 皆様、私の質問に回答下さってありがとうございました。 夕べから夕食後、ウォーキングを始めました。 久しぶりだったため、終った後は体がかゆくなったり、 脚がカタカタしたりしましたが、爽やかな気持ちになりました。 これからも頑張って続けたいと思います。 締め切る際のポイントなんですけど、 （いつもですが）とても迷います。 私と同じくほとんど歩いていないという回答を読ませて頂き、安心しましたし、 どう考えても真似の出来ない方もいらっしゃいますし、 どうしたらいいかなぁ～と迷いましたが、 ビックリ！！した回答から付けさせて頂きます。 私に歩く機会を与えてくださってありがとうございました。
- tips
- ベストアンサー率14% (829/5762)
こんにちは。 仕事に、あるいて出勤するときは、 １時間（片道）なので、２時間。 どこかへ出かけて買い物をするときは、 電車や地下鉄に乗らないので、 ３駅分くらいあるきますので、 ２時間半くらいです。 たまに、２０キロ歩く機会が ありますが、けっこう疲れます。 夜通しあるいて、日の出をみながら家路に着きます。
お礼
こんばんは、 回答ありがとうございます。 私の記憶があやふやなので はっきり言えないのですが、 tipsさんのコメント欄に 「週末は自転車で100キロ走る」 と書いてあったような気がします。 それを見て、それまでtipsさんを 女性だとばかり思っておりましたが、 女であるはずがない！と確信したのですが・・・ 朝から1時間も歩くのですか？ 歩くって言ったって私が歩くようなダラダラ歩きではないでしょうから 距離も相当あるのでしょうね。 朝は空気もきれいで気持ちいいでしょうけど 仕事帰りも歩くのですか 疲れませんか？ それを毎日。そして週末は恐ろしいほどの走り。 個人的な興味ですが、 tipsさんは、いったいおいくつくらいなのでしょう？？ スゴスギル。
- okoa
- ベストアンサー率50% (129/256)
こんにちは。 私はいつも万歩計をつけて歩いていますよ～。 毎日だいたい一万五千歩くらいは歩いています。 事情があって子供の学校の送り迎えなどしていますので、 あんまり歩くことは苦にならないというか・・・。 慣れちゃいました。考えてみると、一時間半くらいは 歩いているのではないかしら？と思います。 とても、自然がいっばいのところを歩いていますので、 （横浜なのですが、自然がいっぱい。・・・つまり田舎です） 良い運動にもなるほかに、自然観察もいろいろとできて しまいます。 今は竹林にタケノコがにょきにょきとたくさん生えています。 カマキリの卵が孵化しそうです。 梅の実も膨らんできました。 スズメが巣作りはげみ、卵をあたためているようです。 ときおり、アオガエルや、くわがたを観ることもできます。 四季の移り変わりを身をもって知ることができるところです。 昨日は出掛けていましたので、二万五千歩は歩きました。 東京の蒲田へ買い物に行っていました。 買い物に一日中出掛けていたりすると、あっという間に たくさん歩いていますね。 そういえば、ディズニー・ランドに行った時、 万歩計をつけていった時があります。 その時の万歩計の数は・・・。 確か８万歩以上いっていました・・・。（９万かも？） 車で行っていないので、このことからもあるようです。 電車やバスを使って行っていますので・・。 さすがに、ここに行ったあとはいつも毎回ふくらはぎが バンバンになります(^_^;)
お礼
こんばんは、 回答ありがとうございます。 横浜という大都会にお住まいになられているのに 田舎にも負けない豊富な自然の豊かさ。 間違いなく心が豊かになるでしょうね。 マイナスイオンも沢山発生していそうです。 毎日お子様と一緒に登校するのにも 歩きながらの話題がたくさんあって楽しいですね。 私は昨日「遊歩道」を1時間歩いただけで ヘナヘナになってしまいました。 歩き始めは、まだかろうじて咲いていた桜や笹の葉、 名前の知らない花などがたくさんあって 気持ちよかったのですが、 なにしろ普段全然歩く事がないため、 足がカタカタしてしまいました。 恐るべきパワーを与える ディズニー・ランドですね。 は・８万歩って、どんなに歩いたら到達するんだろうか？？ きっとカモシカのようなオミアシなのでしょうね。 ウラヤマシーどす。(^O^)
- taranko
- ベストアンサー率21% (516/2403)
家をでて１０歩で車、車を降りて５０歩で会社×２回 後は家の中と会社の中でちょっと歩くぐらいです。 仕事は事務だし・・・歩数が多くなるのはたまに帰りに パチンコ屋やコンビニに寄るぐらい。 昔、会社から家まで１０キロ歩いて帰ったら途中で 足の裏に水ぶくれができてしまいました。
お礼
回答ありがとうございます。 私の生活とほぼ同じです。 ずっとそのような生活をされていて 脚腰の状態はいかがですか？ めっきり弱ったなんてありませんか？ 私など10キロも歩いたら つっぱって歩けなくなると思います。
私の場合は事務職+車通勤ということもあり一日に歩いてる時間の方が短いです。時間にして１時間じゃないでしょうか。 前は接客業だったのでヒールを履いて一日中立ちっ放しだったので足も今より細かったような気がしますし、疲れもほとんど感じませんでした。今より痩せてましたしね。 歩かないと歩けなくなるって事はないと思いますが、足腰は確実に弱まってしまうでしょうね。それが歩けなくなる事につながるんじゃないでしょうか。 私の祖母なんて腰が曲がってますがどこに行くにも歩いていくんですよ。本当に元気です。そんな祖母を見ていると見習って今日から歩くぞ！って気になるんですけどなかなか実行できませんよね。 お互い心がけていきましょうね。
お礼
回答ありがとうございます。 全く同じ状態です。 私の場合事務職＋雑用＋車の引き取りとかの仕事が 加わりますが、歩くことはほとんどないです。 接客業の方は大変でしょうけど、 大きな声も出すし、（挨拶） 時間に追われて歩き回るし、 みんなに見られている緊張感があって 健康にはよさそうですよね。 でも私には勤まりません。（笑） 元気があるおばあちゃんがいらして幸せですね。 私の祖母も85歳で亡くなりましたが、 やっぱりどこに行くにも歩いていました。 足腰が丈夫だと長生きしても楽しそうですよね。 ＞お互い心がけていきましょうね。 私と同じような方がいらして ホッとしました。 頑張って少しは歩いてみようと思います。
- taknt
- ベストアンサー率19% (1556/7783)
１日に ５０分ぐらいしか歩いてないと思います。 会社で ずっと座りっぱなしだしなぁ・・・。
お礼
回答ありがとうございます。 50分と言うのは、家での移動とかも含めてでしょうか？ 50分が多いのか少ないのか よく分かりません。 有酸素運動は30分歩けばOKといいますから やっぱり50分も歩けば運動不足ではないのかしら？？ 椅子にずっと座っていると腰が痛いですよね。
お礼
再度の回答ありがとうございます。 ＞返答に困った顔をされるので、あまり公言しませんが、 聞いた方の方に同感。同感です。 だって、「そうですか、いい運動になりますね」 とは絶対に言えないですよぉー。 「エ～ェ～うっそぉーだぁ～！！」くらいのリアクションはあるはずですよ。（聞いた方の心の中で） 確かに温泉場の脱衣所のマットは好ましいものではないですよ。 私は湯上りの際に体を拭いて、足先も拭いてから マットに乗らないようにして移動するんです。 大またでまたぐんですけどね。 昨日は日帰りでの入浴でしたので どなたもいなくて（泊り客は3時から） 何箇所もある露天風呂も屋上の展望風呂も娘と二人っきりでした。 でも入浴できるのが3時までで、 主人の出張のついでに 行ったホテルだったので5時半過ぎまでかかった会議を 待つこと約3時間。 1時間歩いてクタクタになり、 あとは車の中でひらすら待っていました。 帰りの車中で無口だったことは 言うまでもありません（笑） ＞120キロくらい走り、山桜をみて、 やっぱり私の記憶は正かったのですね。 でも、もしや私の勘違いでは？とも考えたのですよ。 すごいスピードなので ゆきみだいふくがとける時間もなかったでしょうね。 ＞ある湖を一周する予定です。 日曜日の7時からの派出所の両津を思い出しました。 しばらく前、両津がトライアスロンに出場したのを見たんです。マンガでも迫力がありましたヨ。 でもあれはあくまでもテレビの世界ですものね。 湖は見るものばかりと思っていましたが、 走る方がいらっしゃるとは！ 雨が降らないことをお祈りいたします。