唾液分泌について

質問

体質や遺伝により唾液が人より不足するということはあるでしょうか。
その場合唾液量を増やすことは可能でしょうか。
どんな方法がありますか?お願いします!

回答No.1

albert8

唾液の分泌は消化酵素や消化液の分泌と同様、自律神経の副交感神経の働きによるものです。副交感神経はリラックスの神経とよばれ、心や体がリラックスするほど働きが良くなります。
逆に心や体がなんらかのストレス（強い薬の服用もストレス）で緊張してしまうと副交感神経の働きが抑制されて唾液の分泌にも支障をきたすことになります。運動や仕事で体を活発に動かしている時、あるいは強い心配事や不安があるとき、恐怖など何かで緊張してる時、話に夢中になってる時など喉がカラカラになることは誰しも経験してると思います。
ですから自分の生活を振り返ってみると原因がわかることがあります。適応力を超えるなんらかのストレスが続いていると大なり小なり唾液の分泌が抑制されます。もちろん膠原病など病気が原因のこともあります。

唾液を増やすにはストレスをできるだけ減らして体を温めたり血流を良くして心や体をリラックスさせ副交感神経の働きを良くすることが大事になります。
応急的には口にものを入れると良いでしょう。特にすっぱいもの苦いものなどは分泌が盛んになりますが、副交感神経を刺激するからです。