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顔やせについて・・・
いままで楽器をやっていたので（管楽器） 顔がわりとひきしまっていたのですが、 楽器をまったく吹かなくなったら、 なんかちょっと顔に肉がついてしまいました；； ＰＣやってる時とかも目を見開いて、顔は常に笑ってる状態なのですが なんだか効果もでず・・・・ 表情筋（？を鍛えるしかないですよね；
- faitee4329
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- shiriustar
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回答No.3
noname#175206
回答No.2
もし、むくみなら顔を動かす、つまり表情豊かにしていれば効果はあります。鍛える、なんて力んでがんばっても効果が増すわけではありません。軽くさすってもいいです（ごしごしやると老化するので注意）。ターゲット部分だけではなく、要は血行が促されるならOKなので、歩き回ってもいいです。でも、そういうことはやっていらっしゃるご様子。 もしかして顔以外にも贅肉がついてきたりしていませんか？ 管楽器は基本的にスポーツ並みの体力を消費します。管楽器をやめても、食事量がそれに伴って減っていなかったら確実に太ります。 むくみか贅肉かは、指などで押してみれば大体の見当はつくはずです。状態に応じて生活を工夫してみてはいかがでしょうか。
質問者
補足
一応食べる量は減っているのですが、体を動かす機会が減ってしまって こうなってしまったのだと思います； どちらかというとむくんでる感じなので、 からだを少しでも動かすっていうのは大切ですね！ 回答ありがとうございました＾＾
- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは 後は食べ物を食べるとき よく噛んで食べてください ガムをかじるとかどうですか？
質問者
お礼
私、食べるときあまり噛んでいなかったのでやってみます！ 回答ありがとうございました＾＾
お礼
食事は前よりかなり減らしていますが、運動量がたりてないので やっぱり体をうごかさないとダメですね； やってみますｖ 回答ありがとうございました＾＾