喉がかわかないです

質問

食事中でも水やお茶を欲しません。
最近ジョギングを初めて、帰りに水を買って帰りますが、無理しても口を濡らす程度で足りています。

それなりに汗はかいていますが、運動量が足りないのでしょうか？

無理して飲んだほうがいいですか？
飲まないと害はありますか？

ちなみに生理前は異様に喉がかわきます。

回答No.2

wathavy · ベストアンサー

３７ｋｍほど走っているとき、夏場は２Ｌは飲みますが、冬場は全く飲みません。季節による影響じゃないかと思います。
たまたま、そういうことになった。

じゃなければ、病気の可能性もあります・・・。

なお、冬はびっくりしていますが、汗もほとんどかいていません。まぁ、だから飲まずにいられるんでしょうけど。

夏は当然、相当汗かいていると思います。なにせ、汗かくのが当たり前のジョギングですから、その差も微妙なんですけどね。

お礼

ありがとうございます。
子供の頃はちゃんと喉が乾いた記憶がありますが、やはり代謝が悪くなっているのかもしれないです。

回答No.1

shiriustar

病的なものではなくて、高齢者でないと過程してですが、水分補給はトレーニング前には必ず摂取し、トレーニング中、トレーニング後は喉が渇きますから水分を補給して下さい。

トレーニング後に喉が渇かないようですが、コップ一杯程の水分は補給した方が良いと思います。
喉が渇かないのはトレーニング量も関係しますが、気候によっても違ってきます、涼しくなれば喉の乾きも少なくなります。

病的な事を心配でしたら一度病院で受診されて下さい。

お礼

ありがとうございます。
水分は欲しないですが、無理にでもコップ一杯はのむようにします。