彼と別れてからテガティブ思考に。助けて

質問

長文です。悩んでいます。

人生で初めて好きになって１０ヶ月ほど付き合った人に、異動を理由に振られました。
きっぱり理由を言って別れてくれれば諦めもついたんですが、
「遠距離は無理」の一点張りで、別れようとは言われてません。

しかも、遊びに来ていいよとか、たまにご飯を一緒に食べたいとか、
振るにしては曖昧なことも言われました。

でも、彼が異動してからもう３週間経ち、
連絡が無いので、それが答えかな、と思っています。
異動前に別れたくないとしつこく大泣きしてしまい、
これ以上ねちねちしたら嫌われそうで、怖くて私からも連絡はしてません。

一方で、いつか連絡がくるんじゃないかと、
ふとした瞬間に携帯電話をチェックしてしまってますorz

吹っ切った方がいいのは分かってます。
もう彼とのことは終わったんだって分かってます。

相談したいのは、彼と別れてからの私の精神状態です。

別れる前は、何も怖いものはありませんでした。
いつもポジティブ思考で、
みんな幸せになればいいのにな～って、
のほほんと本気で考えてました。
仕事で失敗しても、落ち込みはするけどすぐ立ち直れて。
嫌なことがあっても立ち向かっていけて。
おしゃれして、きれいになろうって陰で少しだけど努力もしてました。
私が見てたのはいつも未来のことでした。

でも今は全部反対です。
幸せそうな人を見るたび、不幸になればいいのにと考えたり。
仕事にも身が入りません。
嫌なことがあったらどうして自分はこんなに駄目なんだろうと落ち込んで。
毎晩泣いて眠れません。
いくらおしゃれしてもきれいになっても、もう見る人いないんだって思って。
あの頃に戻れたら、あの時点からもしやり直せたら、って毎日考えています。

人と会うときは以前みたいに笑っているけど、つくりものです。
友達に相談もしてみたけど、心は晴れません。

毎日つらくて仕方ないです。
ここまでつらく、立ち直れないんじゃないかと思うのは初めてで怖いです。

失恋が初めてのことだからこう感じるんでしょうか。
どうしたら以前の私に戻れるでしょうか。
悩み抜いたら何か答えが出るんでしょうか。
アドバイスお願いします。

ちなみに20代前半の女です。

回答No.6

sonar319 · ベストアンサー

ポジティブだった頃に戻る必要はないと思いますよ。
傷ついて、辛い思いをして、そうやって人間は成長していくもんです。

ただ、今の自分を受け入れてあげることが必要です。
ダメだろうとなんだろうと自分が今まで感じてきたこと、してきたことが、
今の自分を作っています。
彼との別れもそうです。
それに、たくさん色んなことを教えてもらったんじゃないですか？
人を好きになるという気持ちや、ぬくもり、一緒に過ごすことの喜びや、会えないときの寂しさ。

出会いと別れを経験して、あなたの心は間違いなく成長したんだと思いますよ。
彼に対して「ありがとう」って、思えるようになれたとき、
あなたはまたひとつ魅力的になっているはずです。

そして、そんなあなたを見てくれる人が必ず現れますよ＾＾
がんばってください。

回答No.9

taka-aki

> どうしたら以前の私に戻れるでしょうか。

戻れます。1年くらい経てば。
心の痛みを乗り越えたので、前より素敵になれるでしょう。

> どうして自分はこんなに駄目なんだろうと落ち込んで。

乗り越えるにはこうは思わない方がいいです。

本当に落ち込んだときは前向きな思考など湧いてこないので
無理しないでよく休みます。
体に優しいことをするのがよいでしょう。
ゆっくりお風呂につかるとか温泉に行くとか、
ボディーマッサージを受けるとかおいしいものを食べるとか。

身体的に「自分は大切にされている」と感じることをするのがいいと思います。

回答No.8

ryouko_119

４０歳代の女性です。
失恋は何回しても何歳になっても、その度毎に辛いです。
片思いの恋であってもね・・・あはっ。

「遊びに来ていいよとか、たまにご飯を一緒に食べたいとか」言われたんだったら、
振られた訳じゃないんじゃないですか？
まあ、確かに中途半端な態度は誠実じゃないような気がしますが。
だから彼氏としてじゃなく、友達感覚でたまにメールするくらいは良いと思いますよ。
そのうちに段々と、質問者さまの気持ちに整理がつき、
無理なく疎遠になって来ますよ。

いつか偶然会った時に、「いい女になったなぁ」って彼氏を
後悔させられるように自分を磨いて行ってくださいね。

人生、何も感じないで生きているより、たとえ失恋の悲しみであっても、
何かを感じて生きている方が良いじゃないですかっ！
私は、自分自身にそう言い聞かせて悲劇のヒロインに酔いしれます。

お互い頑張りましょう♪

回答No.7

sasimiumai

＞異動を理由に振られました。
＞しかも、遊びに来ていいよとか、たまにご飯を一緒に食べたいとか、

★最近、こういう男が多いですね。困ったものですよ。
振るのであれば、徹しないとね。
テメエで振っておいて、なまじ、やさしい言葉をかけるから
これでは、貴女がより一層ひきづるのは無理ないですね。
同じ男からしても、腹が立つ男ですね。

＞毎日つらくて仕方ないです。
ここまでつらく、立ち直れないんじゃないかと思うのは初めてで怖いです。

★平気ですよ。時間が解決しますから。今まで元気な人だったのだから
大丈夫ですよ。貴女が書いてあるように。

＞失恋が初めてのことだからこう感じるんでしょうか。

★こういうことだと思います。余計にね。

★前述したように、ひきづるのではなく、こういう男はスパッ　と
やめましょう。いいときのことを思いだすと余計に辛くなるのだと
思いますが、もうそれは過去だからね。なかなかできないでしょうが
割り切ること。戻る過去であれば、いくらでも、くよくよしていもいい
けど過去ってもどらないですよね。であれば未来のことを考えましょう。

★まだ若いのですから、自分が現在やりたいこと、それから五年先、十年
先の自分がどうなっていたいか、それを目標に、今すること、将来にむけて
することを、よりわけて頑張りましょう。

★こう書いても、今つらいんだからしょうがないよね。
辛いのに浸りましょう。涙が枯れるまでたくさん泣きましょう。
失恋の詩をたくさん書きましょう。こういうときは、いい詩が
書けますよ。紙を丸めて、それを何度も何度も「こんちきしょう」と言い
ながら壁にでもぶつけましょう。
少しだけ外に出て、散歩をしましょう。いい空気を吸いいい景色を
眺めましょう。元気がでるまで、毎日やりましょう。
株式と同じで、底までいけば、あとはあがるのみですから。

頑張ってくださいね。

回答No.5

kyhr1688

日々いろんな経験をしていく生活を送る以上、人間って「以前の自分」には戻れないんですよね。

そして、「こんなに辛い思いは無い」って出来事も、絶対に忘れる日が来るんですよね。

「あの辛い気持ちを思い出したい」
なんて思って、その失恋の状況を思い返しても、それは何だか「良い思い出」にしか感じられなくなってしまったりするのです。

まあ、こんな経験をしたからこその「自分」を生きていくわけで、でも、「のほほんとした明るい人格」のあなたが「生まれ持った性格」である以上、間違いなく、「ちょっと成長した明るいあなた」になるはずですよ。

回答No.4

ochasuki

ネガティブな精神状態が、どれくらい続いていますか？

えっと、元彼さんは、本当は誠実でないひとですよ。
元彼さんの本当の姿を、見ていない付き合いだったようですね。
彼は、あなた以外の女性とも付き合いたい＝あなたとは結婚を考えていない。といわず、遠距離を理由にした。
またご飯を一緒に食べようね
というのは、セックスできたら助かるなあの意味だと思います。

つまり、その程度の人のことを理想化しているから、良くない。
今回の恋愛で、あなたが学んだことは、
幸せなときって、人生ばら色に見えるんだ！
人にやさしくなれるんだ！
本当に前向きになれるんだ！
ですよね。
頂点がわかるから、どん底もわかるんです。
「ものさし」をもらうための経験だっただけ。

今度は、その幸せな状態に、自分の努力で近づいていく。
そうすれば、あなたの魂は、一段上にあがり、
もっと素敵な人と縁があると思いますよ。

回答No.3

JunkyWalker12

失恋は本当に辛いですよね 僕もいっぱい泣きました 質問者さまの心にもぽっかりと大きな穴が空いているんではないでしょうか

僕は二十歳の若造ですし経験もまだまだ浅いですが辛い気持ちだけは分かります 「もうダメかもしれない」と何度も弱音を吐きましたが、それは時間が解決してくれました 人間の心って思ったよりも頑丈に出来ているんだと思います

つまり現在はいろんなことに視野を向けて気持ちを紛らわすしかないと思います　きっとまた前向きな質問者さまに戻れると思います

最後に「たまにはご飯を一緒に食べよう」だとか「たまにはこっちにおいで」なんていう言葉は「良い男」は言わないんじゃないでしょうか・・・？都合の良い女にだけはされないでください。

回答No.2

kael_pyonpyoko

つらいとは思いますが、彼のことは忘れて、新しい恋をすることですね。

回答No.1

noname#105911

立ち直れるって。
心のよりどころを失って、そう思うようになったと思うけど、そのよりどころと思っていたのは、自分ではなく相手と思ってたから、そう思うようになったと思いますよ。目の前に相手がいれば、きれいになりたいとか思うのはごく当たり前のこと。まず、相手を基準に考えるのではなく、自分が基準になるようにしましょう。
自分と相手の距離とかどんぶり感情的な感覚で計ってませんか？相手が言ったことに振り回されたりしてませんか？
それって無責任なことですよ。しっかり責任意識を持つためにも、自分をもっとよく知って、価値観をしっかりさせましょう。