速く走る方法を教えてください！

質問

私は１４歳の女子です。
私の５０メートル走のタイムは９秒で
クラスの中だと遅い部類に入ります。

どうしたら速く走ることができるでしょうか？

教えてください！

回答No.1

takapiii

速く走るにはいくつかのコツがあります。

１）身体を必要以上に前のめりに倒さない。
　気持が前へ出るので、前のめりになる人が多いのですが、身体を倒すと地面を蹴る力が分散し、遅くなります。

２）モモを高く上げるようにして地面を強く蹴る。
　遅い人は、モモがあまり上がっていません。上がらないと地面を蹴る力が弱いので遅くなります。

３）地面を蹴った脚は後ろへ跳ね上げ、同時に反対側の脚のモモを高く上げる。

この繰り返しで速く走れるようになります。但し練習が必要です。
最初は蹴る事を意識しすぎて遅くなりますが、なるべく跳ねるように走り練習をしていると、そのうち慣れてきて、速くなります。