レースに使うかどうかにもよるし、予算もありますから、一概には言えませんが。
まずは、1の方も言われるようにホイールの交換。
これは、21~23cサイズが履けるものにします。
できれば軽量タイプがいいですが、10万はしますから、
予算で決めるのがいいかと。
最低でも25cが履けるものに換えれば、別物のように軽くなります。
それに併せてタイヤも、23c、ヒルクライムのみなら、21cでもいいですが、こちらに換えます。タイヤの銘柄は好みで構いません。
よく、高いタイヤの方がいいと言われますが、上級者でないと分かりません。
あとは、前傾が取れるように可能な範囲でハンドルを下げます。
あと、クロスバイクは、前傾姿勢が取りずらいので、できればステムを長いものに換え、体重を前に掛けやすくしたほうがいいです。
が、やりすぎると前荷重オーバーで、下りが怖いですから、気をつけて。
可能なら、ドロップハンドルにしたほうがいいですが、
5万はかかりますから、これも予算で。
サドルの前後位置は、10キロとかの短い距離なら、前のほうが体重をペダルに乗せやすいです。
ただ、100km以上走るなら、後ろの方がいいですから、これも好みで。
あと。仕様に関わらず、サドルはロード用の固めのものの方が腰が安定するので、走りやすいです。
お礼
ご回答いただきましてありがとうございます。 今後参考にさせていただきます。 私はまだ素人でよくわからないのですが スプロケット交換はどうでしょうか?