生きることに疲れてきた場合、なにをすればいいでしょうか？

質問

２０代会社員です。人生に疲れております。
（理由）
なにをやっても自分はだめ。努力もできない。友人もいない（知り合い程度しかいない）。彼女もいない（生まれてからずっと）。仕事もできない。さらに仕事も向いていないものを生活の為に続けている（このご時世だから辞めることもできない）。他多数。

こんなんが自分の人生なのかと思って落ち込んでいます。
確かに世の中にはもっと大変な思いしている人おられるでしょう。
ただ、自分よりもっと大変な人がいることを知ることで、今の自分の心のケアにはなりません。前向きに考えたほうがいいのでしょうがうまくいきません。友人もいない→孤独だ。彼女もいない→魅力ないな、自分って。というように現実はうそをつけないのです。仕事があわなくてつらい→やったー！とはならないのです。

最近笑顔でいることが少なくなりました。
意識的に被害妄想もっています。
うまくいかないのは、なにかのろわれてるんじゃないか？とか
みえないなにかがわたしだけを陥れてわらってるんじゃないか？
とか考えてたりします。

まわりはみんな結婚とかしたりして幸せそうです。
そうなんです。みんなは運がいいのです。
私のこころは腐敗しており、結婚だ恋人だと楽しそうなひとを見ると、「平和ボケどもめ！いつかしんどい思いするぞ」って思ってしまい、すごい嫉妬もったりするんです。私の心の中で勝手に思うだけのことで実際にその人になにか言ったりするわけでないです。これはいけない感情だと反省すべきことだと思います。ただ思うだけです。

疲れきった場合、なにをしたらいいと思いますか？
ここんところ、お酒飲んでばかりで現実逃避中です。
最近じゃ心のほうまで悪になってきている気がします。
実際に悪い行動とるわけでないですけど。人を嫌な感情で判断したりとか心の中でしています。あいつはゆるさんとか。あいつは平和ボケだからそのうち知らんぞとか。

そんな自分を変えたいです。こころがつかれてきています。

回答No.13

noname#95821 · ベストアンサー

今あなたは、仕事があわない、友達があまりいない、彼女がいないから落ち込んでると言ってます。じゃあ仮に、仕事がバリバリできて給料が高くて、交遊関係が広くて、美人の彼女がいたら、本当に前向きになれますかね？こういう人もいます。

仕事がバリバリできる→周りの嫉妬が多くて困る。 交遊関係が幅広い→ストレスは溜まるし、できればもう少し一人でゆっくりしたい。 美人の彼女→いつ他のいい男に取られるか、浮気されないか心配で仕方ない。 実際にいるんです！身近な友人に。だから、これも現実。コイツもうつ状態になって相当辛かった。あなたにすればありえない話ですね。

あなたの現実は、コイツには現実ではない。じゃあ現実って何なんだろう？結局、現実って個人個人の主観なんです。あなた自身が作る以外誰も作れない。何かの出来事が現実をつくるわけではないんです。

何かの出来事自体に意味はない。彼女がいない、それ自体は事実としてあるけどそれ以上でも以下でもない。あなたが意味を勝手に脚色して、自分で自分を泥沼に叩きこんでるだけです。彼女がいない→魅力がない・・・何の根拠も因果関係もないです。ましてや事実でもないしただの嘘っぱちです。彼女いなくても魅力のある人はたくさんいます。

ある事実に対して人数分の解釈の仕方があります。それは人それぞれ全くの自由です。でもあなたは後向きの人生が嫌で前向きに生きたいと言ってます。だったら今直面している事実を前向きの現実に捉らえ直す以外にないんです。今のあなたは、事実を後向きに脚色して自分を追い込む天才です。そりゃ笑顔もなくなるし、心も疲れますよ。前向きだろうと後向きだろうと解釈した時点で事実とは違う嘘っぱちなんですから、わざわざ苦しい方を選ばなくても前向きに捉らえた方が人生ラクですよね。後向きの力は相当鍛え上げられてますが、前向きの力がゼロに近いです。一日一つでも些細なことでも、何か前向きに考えれたらＯＫです。それがあなたの現実になるんです。ゆっくり始めてはどうでしょうか。

長文失礼です。

お礼

真剣なアドバイスをありがとうございます。
事実を私なりに勝手に解釈しているだけだったと思いました。
今ある現実を前向きなほうげ考えられるよう考え方を変えていきたいと思います。よきヒントに感謝します。

回答No.3

jikokenno

お疲れさまです。

すばらしいアドバイスは出来ません。
暇つぶし程度に読んでください。

心が疲れたら・・・
上限１万円のプチ冒険！

(1)タクシーに乗り『５０００円で行けるところまで』
　　→『はじめの場所に戻ってください』

(2)整体、マッサージ、足もみ、アロマ、あかすり
　　などのお店にGO！

(3)ファミレスのモーニングの常連さんに！

(4)ボランティア活動のはしご

(5)降りたことのない駅を探索
　（１人でちいさんぽ）

(6)漫画喫茶で完全読破
　（つまらんのは抜かす）

以上、
とりあえず、
特に意味のない非日常ってあこがれません？

出会いがあるとラッキーですが、
最悪、
話のネタにはなるかもしれません。

P.S.
余計に疲れさせていたら、ごめんなさい。

回答No.2

tamaputi

友人も恋人も努力しなければ作ることはできません。仕事も向いていようがいまいが、努力しなければできるようになりません。

しかし、質問者様は努力ができないとおっしゃる。
これではお話になりません。

努力することを怠けてはいけません。

回答No.1

otozizi

こんばんは。
ここでどんな前向きな回答をしても、あまり伝わらないかもしれませんね。２０代でそこまで疲れてしまったとは、ご愁傷様です。
家が燃えたとか家族が亡くなったとかの直接攻撃ではなく、日常の中での間接攻撃はジワジワきますよね、格闘技でいうローキックのようなものです。
特効薬はありませんよ、ローキックは足を上げて耐えるしかないんです。呪いや策略のほうがまだマシですね、元を断てばいいんですから。
強いて言うなら下を体験して下さい。
情報だけで大変な人を理解しているようですが、本当の底辺では自分の足の弱さなど気にしていられません。
ローキック上等です、勝手に蹴ってろって感じです。
まずは仕事もなにもかも辞めて、本当の底辺にならなければ、足の強さは手に入りません。
それができないのなら、慣れるしかないと思います。
受け続ければそのうちに避ける技術も身につきますので、焦らず過ごしてください。