母の肥満・疲労解消について

質問

56歳の母のことで相談です。

6年前に私が実家を出てから、60Kg前後だった母の体重が
約80Kgの肥満体形になってしまいました。
母は運動が嫌いで、（親子関係は良いのですが）
子離れできない母で、私が実家にいないので、
ご飯を作る気力もないと言っていて、実際家でご飯を作るのは
1か月に1回あるかないか、他は3食外食のようです。

徒歩で駅までは約10分ですが、駅まで歩くのが辛いようで、
出社（母は正社員でフルタイムで働いています）するのも時々タクシーを使っています。
※5～6年前、母は立ち仕事からデスクワークに転職しました。
脚がとても辛かったようです。

母は朝早く出社して夜22時頃戻るので、家の掃除や洗濯がまったく出来ず、
父も朝早く、遅い時には24時頃戻るので、
まったく掃除や洗濯を手伝いませんし、
【掃除をするというのは女性の仕事】という
家庭で育った人です。

母は完璧主義者なので、やる時はやる、やらない時はまったくやらないのですが、
1年ぶりに実家に帰郷してきて、あまりの家の乱雑さと母の凄すぎる体形に何も言えません。

さっき、良いお天気だったのでプールに行こうと誘いましたが、
疲れ過ぎているから行かないとのこと。
ヨガをしようとすると、『膝を痛めたかも！！』と大騒ぎ。
マッサージは大好きで、よくするのですが、
直接肥満解消にはならないような気がします。

どうにかしてこの母の肥満と疲労（何もしなくても疲れる状態）を
解消させたいのですが、私には何が出来るのでしょうか。
身内の相談ですが、どうぞよろしくお願い致します。

回答No.2

kysp1124

もし私の母が同じ状況だったら、まず医者に行って甲状腺ホルモンと卵巣ホルモン（更年期のチェック）を受けてもらうと思います。身体に対するホルモンの影響は侮れません。外食が増えたことは肥満の原因になりますが、それだけではないかも知れませんよ。特に疲労感に関しては、一見健康そうな人が「常に疲労感があります」と申し出た場合、まず甲状腺ホルモンの数値を調べると思います。私は40代半ばの女性で、更年期の前兆の段階ですが、生理の周期に伴って疲労感で動けない日があります。でも普段は毎日走っていますから慢性的な病気ではなく、ホルモンの影響です。実は昨日健康診断に行ってそれを話したら、やはり甲状腺ホルモンを調べるため血液を採られました。検査の結果お母様の数値が年齢相応であれば、あとは運動や食事規制などご自身で生活改善をしてもらうしかないですね。とりあえず、病気（ホルモンのアンバランス（甲状腺機能低下症）、または糖尿・高血圧などの成人病）が原因でないことだけ確かめましょう。　どうかお大事になさってください。

回答No.1

pyuarinn

こんにちわ。
お母様は　あなたが家を出て行って　さみしいのでしょうね。
今まで　ひたすら　子供のためにと頑張ってこられ　又それを生きがいにしてこられた事でしょう。
原因は　はっきりしているようなのですが　いまだに喪失感を引きずっておられるようで　困りましたね。
これは案ですが　娘さんとして　できるだけ電話をいれてあげるとか実家をおとづれるとかして　お母様を気遣ってあげるようにされるといいのではないでしょうか。
自分のことを気にしていてくれると思うことで　随分気分も明るく　嬉しく前向きな気持ちになれるのではないかと思います。
運動とか食事制限はその次の課題で　まずは前向きな気力を戻してあげてください。
それから　食事のことや運動のことを提案して　少しでも減量できたなら共に喜び励ましてあげましょう。
何より娘のあなたの言うことは　医者より効き目があるのでは？
今はスポーツクラブなど５　６０代の会員さんもたくさん見かけますし
案外お友達を見つけたり　仲間と一緒にやることで長く続いたりするものです。
まずはどうぞ　お母様を心配していることを伝え　気遣ってあげてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

さっそく、pyuarinnさんのおっしゃる通りに
夕食に行きがてらその前後に散歩に誘ってみました。
『足痛いわ～』
なんて言いながらも結構歩いてくれて、
少しは運動になったと思います。

毎日の積み重ねで努力してみようと思います。
どうもありがとうございました♪