死んでしまう、殺されてしまう様な恐怖を感じます。

質問

はじめまして。
わたしは1ヶ月ほど前に先輩でもあり親友でもある人が自殺してしまいました。
自宅で包丁を腹に刺し、出血多量による死だったらしいです。（生々しくすみません）
遺書が部屋からみつかり、その遺書に私との思い出話が沢山書かれていたそうです。
告別式に行った時、私は先輩の母親に泣きつかまれ「なんで娘のこともっとかまってやれなかったの？」とか「なんでちょっとでもいいから話聞いてやれなかったの？」と言われました。
私はなにも言えなかったです。
その数日後、先輩のお兄さんに殴られました。
私には最近恋人ができ、先輩と一緒にいる時間が少なかったから相談に乗ることも出来なかった。
私は人殺しだそうです。
でも、私も先輩が大好きでした。それに一番とまでいかないのかもしれないけど寂しいし、悲しいです。
先輩との思い出と告別式での母親の言葉とお兄さんに殴られた所が、いっぺんにフラッシュバックすると苦しいです。
先輩との思い出が詰まったケータイなど、見ると苦しいです。
忘れようと、心の奥にしまった先輩が、ふとした瞬間に思い出します。
それと同時に凄い恐怖と殺される様な気持ちになります。
恋人も（先輩と私で3人で遊んだコトがあるので）怖いです。なので、いまは距離をとっています。
長々と書いてしまいましたが、この恐怖感はなくなりますか？　また、一人でこのフラッシュバックする症状をなくすことは出来るでしょうか？
また、以前、OKWeveで不眠のことでお伺いしたのですが、これが原因かな？と。
精神科に行くことも考えています。　ですが、料金が気になります。
上記のような症状だと、料金はどのくらいになるのでしょうか？

回答No.4

007_taro · ベストアンサー

大切な方が自死をされるのは、本当にショックなことだと思います。ただ、先輩のお母様やお兄様も、息子、あるいは兄弟の死に対し、自殺であったがためにやはり喪失感とショックで、何もしてあげられなかった自責の念を、たまたま親しかったご質問者様に、言葉や暴力などの具体的な行動でぶつけたのだと思います。ご家族としてはショックが大きかったからだと思いますが、親しかったご質問者様にぶつけるのは（後から後悔されるとは思いますが）、お門違いであり、残酷なことだったと思います。家族であったのに助けられなかった、親しかったのに助けられなかった。本当にそうでしょうか？自殺する方は、本当に前触れもなく亡くなられる方の方が多いです。そして、残された方がご質問者様やご家族の方と同じように感じられる方が多いのです。

恐怖感は、時間もですが心の整理も必要でしょう。先輩を思い出すもの、恋人も含めて、心の外に追い出そうとしています。それでは何時も恐怖におびえることになってしまいます。

精神科よりもまず、適切なカウンセリングをお受けするのが良いかと思います。以下の本には地域別に相談室が載っています。電話番号、相談室によっては平均的な料金（初回だけ値段は平均よりも高めが普通）と相談時間（大体５０分）も載っています。電話で聞いた時のスタッフの雰囲気も分かるので、できるだけ電話で訊ねてみられると良いです。
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%A8%E5%BA%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%A3%AB%E3%81%AB%E5%87%BA%E4%BC%9A%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AF-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%87%A8%E5%BA%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%A3%AB%E4%BC%9A/dp/4422113372/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1252762869&sr=8-1

また場所によっては、自死で家族、恋人、親しい友人を亡くした方が参加できる自助グループもあります。
【ご参考】
http://will.obi.ne.jp/remember/
ただ、あくまでもグループであり、その中の構成メンバーによっては（恋人、友人より遺族の方が多いなど）、ご質問者様がまた傷付くこともありますので、こちらも事前にどういう方が多く参加されているかを聞かれると良いと思います。

どんな酷い思い出であっても自分の中で少しづつ澱を沈めることができれば、今よりも前に進めるようになります。先輩が亡くなった事実は変えられなくても、これだけは確実です。

くれぐれもそれ以上思いつめられませんように。

お礼

回答して頂きありがとう御座います。
読んでいて、とてもためになりました。
いまは、まだ正直先のことを考えられないですが、ちょっと前を向いていく気になれました。
お礼、遅くなってすみませんでした。
本当に有難う御座いました^^

回答No.3

estel418

自分なりに考えてみたんですが、解決方法は「時間」と「自分の気持ち」しかないと思います。

殴られたとか人殺しとか言われたのは、仕方ないです。
親友の親や兄だって苦しいのですよ。
だって家族が死んだのですから。
苦しいです。悲しいです。誰かに当たりたくもなります。

あなたも苦しいでしょうけど、それは相手も同じなわけで……

遺書にはあなたとの思い出話が書かれてたのだったら、逆によかったんでは？
「あなたのせいで私は死ぬことにしました」
そう書かれるよりは遥かに良いことです。

それにいつまでもうじうじしてたらあなたも同じ末路に行っちゃいますよ？注意です。

それと……
親友のことを少しでも想ってるのであれば、前を向いていきてください。
そりゃしばらくはまともに考えることは出来ないでしょうから逃げてもかまいません。でも、逃げ続けることだけはしないでください。向き合うことが出来ないならいつまでも鎖になってあなたを縛ります。
時間が経てば少しは考えられるだろうから、いまは休めっていいたい。
休んで自分の気持ちと向き合ったら、恐怖とかなくなる。
自分がそうだったから。

お礼

回答してくれて有難う御座います。
＞自分がそうだったから。
こんな言い方は失礼だと思いますが、なんだか、一番あったかい言葉でした。　ありがとうございます。
…お礼、遅くなってすみませんでした。

回答No.2

motuniko38

解決策は時間でしょうね。
ときとはありがたいものです。
ＮＯ1さまの言うとおりです。
自分を責めすぎないでいろいろやっているうちに
かいけつしてくれると気を楽にして過ごしていればいいのではないでしょうか。
そもそも自殺を決意した人って泣き言など言わないものでしょう。
相談に乗れるわけはないのです。
悶々として決意してある程度安定した時に決行するのです。
私も心の通じ合えていた同僚と飲んでいて一緒に電車で帰っていたにもかかわらず数日後に彼は会社にも家庭にも帰らずさらに数日後故郷で首をつりました。
そのときは何とかしてあげられなかったじぶんが気がつけなかった自分が情けなかったけどたとえ気がついていたとしてもなんにもできやしなかったとおもうことであきらめ割り切ることにしました。決意した人は他人に負担をかけないように明るく振舞うものです。
わかるものではありません。
しかし親友の親の泣き言と兄さんにぶん殴られるとは。
痛いじゃないか。
いたかったですね。

お礼

回答して頂き有難うございます。
…少し時間にゆとりを作りたいとおもいます。
お礼が遅くなってすみませんでした。。

回答No.1

haruki630

今、大変お辛いでしょうね…
貴女は何も悪くありません
自分を責めないで下さい自殺は、亡くなった方が悪いのです
どんな理由であれ、悪いのです
人殺しではありません、むしろもの凄い精神的ダメージを負われた被害者だと思います

大切な親友であり先輩だったということと、そのご家族からの厳しい言動で傷つかれているでしょう
この傷はなかなか一人では癒えないように思います
やはり、心療内科や精神科の受診をお勧めします料金はどのようになるか分かりかねますが、大体カウンセラーだと高額な所もあるようです…
ですが、貴女の心の傷を癒やす為には必要な金額ではないでしょうか…

どうか、お大事になさってください

もう一度言います
貴女は人殺しではありません、悪くないのです
責めないでくださいね…先輩のご冥福をお祈りします

お礼

回答してくださり、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまいすみませんでした。。