嫉妬の感情の処理の仕方

質問

私はとても嫉妬深いです。すぐに嫉妬の火がつきます。たとえば、
1)ハンサムな男性社員が特定の女性社員(特にこの女性。Qさんとします)に話しかけていると、その男性に恋愛感情を持っていなくても不快になります。「私はスルーな訳？」といらいらします。
2)私の会社は全体的に地味なのですが、Qさんはまあまあ普通ですが、スタイルがスラッとしていて30代前半と若い(うちの会社ではこのレベルが「若い」に相当するのです、、、)ので、どんな男性が話しかけていても「やりたい」とおもっているに違いない、と思ってしまいます。そして「私はスルーなわけ？」と腹が立ちます。ただしかっこよくない場合は「私はスルーなわけ？」ではなく「いっそQと結婚してQが引退してくれればいいのに」と思ってしまいます。
3)Qは結構面食いな気がします。私はかっこいい社員の隣に堂々と座れないのですが、彼女は堂々と座ります。「ナニ自信満々なんだよ」とむっときます。「絶対結婚相手を物色しているくせに」と確信を持っています。私も結婚したくて必死ですが、、、
4)Qとは特に仲たがいはしていませんが、無理に仲良くもしていません。Qの悪口は誰にも言っていません。
5)自分の好きな人・好きなタイプが女性と話してるととても腹が立ちます。可愛い子の場合「いろいろやらしいこと考えてるんだろうな、、、」と悲しくなります。
6)育ちにブランドがある女性に腹が立ちます。今の会社にはいわゆるお嬢様がいないので、その点では心は平和です。
7)芸術的才能がある人には男女とわず嫉妬に火がつきます。ただし先生というポジションであれば腹は立ちません。
8)仕事に関しては、給料が安いので、頑張ってもせいぜいお菓子ぐらいしかもらえない、または親父(既婚者)にちやほやされる程度の見返りしかないので、誰かがちやほやされててもあまり気にならない、というか無感情状態です。

仕事、趣味、どの世界にいっても才能がある人は必ずいるので、すぐにこの壁にぶつかります。要は何をやってもすぐつまらなくなり、やめたくなります。でもこれは本当につまらない人生であるということは認識しています。特に弱いポイントは「メスとしてプラスの評価を受けている」「芸術的才能」です。

おそらくこの嫉み深さがすべてのアダなのではないかと思っています。どうか、嫉妬心がわいたときの「処理の仕方」の技術を身につけた方がいらしたら、是非伝授していただけないでしょうか。
困ってます、、、よろしくお願いいたします。

回答No.3

butachimu

３７男性です。

私は２０代前半ぐらいまで恋愛に関しては嫉妬が激しかったですね。
彼氏の俺がいるのになんで他の男としゃべってるんだろ。
彼氏の俺がデートに誘ってるのになんで友達との遊びをキャンセルしないんだろ。
彼氏の俺の前でなんで平気で（アイドル）○○くん超カッコイイとか言えるんだろう。
彼氏の俺に向かってなんで平気で○○くんってめちゃくちゃオモシロイよねって言えるんだろう。
それが凄い束縛にも繋がってました。

komaritaro様の悩みは簡単に一瞬で解決するものではないと思いますので
少なくとも私は時間を要しないと難しいのかなと思いました。

komaritaro様が望まれるような答えではないかもですが
嫉妬を回避するには自分がその嫉妬対象を認めてしまう事が一番です。
そして自分の足りない部分を認めてしまう事が一番です。
ライバルだと思うからあるいは自分と同等だと思うから嫉妬するわけで
例えば野球が出来ない人がプロ野球の選手に嫉妬する事はまずないですよね。
まぁ極端な例ですがプロ野球選手は自分と違うと認めているからだと思います。
ですから
嫉妬対象者がいたら例えば素直にスタイル良くていいなぁ　でいいわけです。
それに対して嫉みを持ったような人よりも凄いものを凄い、良いものを良い、
カワイイ人をカワイイと言える人ほど他の人に愛されるのは間違いないです。
ですが
ただ認めてるだけではミジメだなって気持ちがおありならスタイルでは負けてるけど
頭の良さでは負けてるけど人の悪口言わない事では絶対誰よりもマトモだ　とか
料理だったらたいがいの女性には負けない自信があるぞ　とか何かしら
自信のあるものを一個でも二個でも持っていれば他の人への嫉妬は軽く流せると思います。

ただこれを頭で理解しても中々実行に移せないもので最初に言ったとおり
時間をかけて本心で理解しないと意味ないことだなとは思いますが。

お礼

説教系ではないのはありがたいですが、ちょっと違う感じです、、、

回答No.2

kaine0415

20代中盤女子です、僭越ながらご回答させて頂きます。
失礼な事を書かせて頂きますので嫌な場合はスルーして下さい。

劣等感の塊ですね…。
嫉妬とは意味合いが違いますよ。

自分に自信がないからそう思うのでしょう。

自分に自信のある人はそれなりの努力や苦労をしてきています。
仕事だって趣味だって人より秀でている人はそれなりの努力をしてますよ。

何をやってもつまらなくなりすぐやめたくなる人には手に入れられない物です。

継続して何か一つの事を長くやった事ありますか？
それが人に自慢できる物ですか？
それをやった事もないのに出来る人を非難するのはお門違いですよ。

育ちにブランドがある女性もそれなりの教養を身に付ける為家庭での躾を受けた事でしょう。
芸術的に才能がある人はそれは才能ではなく努力です。

それを全部抜きにしてその現状が気に入らないと言っている質問者さんはかなり幼稚だと思いますよ。
同じフィールドで闘ってから初めて言える言葉であり、何もしていない段階で言うべき事ではありません。
逆に努力してるけど追いつかないんだ！何もしてないわけじゃない！と反論されるかもしれません。

だとしたら努力不足です。
その人は５０％は才能で５０％は努力かもしれません。（そんなに才能ばかりある人はいないですが）
だとしたら同じになるには１００％の努力が必要です。
ちなみに努力とは周りに認められて初めて「努力」と呼ばれます。
「自分は頑張ってるんだ！」と言う人は大して頑張ってません。
本当に頑張っている人は「あの人頑張ってるね」と周りから認められる人だからです。

もし質問者さんが私より年上の方でしたら是非今の考えは改めて頂きたいです。
年下の小娘にそんな事言われて恥ずかしい！悔しい！と思ってくれれば幸いです。

なんでもいいです、一つ継続して誰かに自慢出来る事が出来れば劣等感はなくなります。
「この部分で負けていても、こいつにはここだけは負けないからどうでもいいや！」と思えるようになります。

つまらない人生と思っているならば変える事ができるのは自分だけです。
何か夢中になれる事が見つかる事祈っております。

回答No.1

noname#94889

嫉妬というより、激しい劣等感じゃないですか？（恋愛相談じゃないじゃん？）

　自分がそこそこだと思ってるから、それ以上の人がいると比較してねたむだけじゃないですか？

　嫉妬心がわいた時の処理方法？世の中に無関心になること。
一人でできる職に就けばいいじゃない。職場での嫉妬はなくなるし。一人でやる趣味をすればいいじゃない。誰とも比較されないし。

　あと、誰かにきちんと愛されること。
愛されてる実感があれば、誰かと比較する必要ないんですよ。だって、その人にとって自分は唯一の人間で比較しようがないんですから。ハーレム状態になりたいなんて病気だし。

　たいていの人間はすべての事で優越感を得るなんて無理。どこかで妥協が必要。

　仕方ないじゃない。ふつうに生まれてきたんだから。
オンナとして優越感を持ちたいならそれなりに投資してきたの？きれいになる投資。そうして努力してからなら嫉妬するだけの価値があるけど、何かしてきたの？エステにいって、体中きれいに脱毛して、整形までして、体のラインや美貌を追求してきました！！なんて人間ならば嫉妬するだけの価値はあるけど、何にもしないで、メスとしてのポイントが低いとなげくのは、どうなんだろ。普通なんだからそれなりにみられるのは当たり前じゃない。

　まず、謙虚さがないですよね。謙虚さがない人ってうつくしくない。

　芸術的才能って？あなた芸術家？これだって普通に生まれてきたんだから仕方ないじゃない。先生になるぐらいに努力して、それなりの投資して、それなりの時間をついやして、ここまでやってきた。それなのに、なぜ？という嫉妬なら分かるけど・・結局全体的に“それなり”なんでしょ？なんでそれなりの分際で他人と比較してどんぐりの背比べしてひがんでるのかわからない。

　私はあなたの謙虚さのなさが問題だと思う。
いろいろな事に感謝したり、静かに人並み以上の努力をして、美や芸術を磨いていたら、嫉妬してる暇ないんじゃないかな。