子供に与えるオヤツ

質問

子供に与えるおやつで、割と腹持ちのいい、低カロリーの食べ物を教えてください。手作り・買う何でもいいです。

回答No.3

noname#4727 · ベストアンサー

意外と美味しいマカロニあべかわ。
ゆでたマカロニに、黄な粉と砂糖を混ぜたのをまぶすだけ。
これは子供も大好きです。保育園のおやつにも出ますよ。
あとは、おやき。
小麦粉をお好み焼きするみたいに溶いて、中に雑魚、ネギ、こんにゃくなど、ありあわせのものを混ぜます。そして、焼くだけ。ソースを付けてどうぞ。
フルーツヨーグルト。フルーツとヨーグルトを混ぜるだけです。これがまた子供は大好き。バナナを入れると腹持ちもよくなります。
ピザ風とかも簡単。食パンにケチャップを塗って、細く切ったベーコンと玉ねぎを乗せ、チーズを乗せて焼くだけ。
芋ようかんもいいですよ。
芋を蒸して、若しくはゆでてつぶし、お砂糖を混ぜて型に入れて固めるだけ。アンパンマンとかのおにぎりの型とかに入れたら子供も大喜びです。
市販のたこ焼きもたまには美味しいですしね。

でも、おやつは足りない栄養を帯びなうのが目的ですから、別におにぎりでもなんでもいいんですよ～。

上のおやつは、みんな保育園で出るおやつです。

お礼

たくさん教えていただきありがとうございます。
マカロニあべかわは初めて知りました。
フルーツヨーグルトはスグに用意できるし、芋ようかんは作る私の方も楽しそうですね。でも子供はついイッパイ食べてしまいそうで少し心配・・。重ねてありがとうございました。

回答No.2

jork

私は結構ズボラさんなんですが、簡単＆好評だった物を紹介しま～す！

ホットケーキを作る時に、ニンジンの擦った物やヒジキの煮物を入れて小さめに焼くだけ！
手に持たせて美味しく食べれます♪
他の野菜や残り物のオカズ、嫌いな物もコレで食べてくれるんじゃないかな？
大人も美味しく食べれるし、お昼ご飯にもなりますよ！

多めに作っておいて、冷凍→レンジでチン♪って感じで大活躍です！

お礼

おぉ！なるほど。
ホットケーキの混ぜ焼きはイイ手ですね。私も大好きです。ありがとうございました。

回答No.1

ma_

酢こんぶ・するめはどうでしょうか。
低カロリーで、最近の子どもが物を噛まなくなったためアゴが弱くなるといわれてますが、その問題も解消できるでしょう。

幼稚園以上であればこんにゃくゼリーなどはいかがでしょうか。

お礼

酢昆布とスルメ・・私は好きですが、子供があまり好きじゃないんです。ゴメンナサイ
でもコンニャクゼリーはいいですね。でも私も食べてしまいそう(笑)
ありがとうございました。