肌が汚いです…

質問

高2女子です。
おそらく寝不足が原因で、肌が汚くなってしまいました。
夏休みを利用して、肌を治したいと思っています。
まず、11時には寝るようにするのと、
汗を流すことを心がけたいと思うのですが、
そのほかに何かやることはありますか？

様子としては、肌の表面がごつごつ(?)しています。
月の表面みたいな感じです^^;笑い

回答No.2

blazin · ベストアンサー

そうだね～１０時から２時の肌のターンオーバーの時間にはなるべく眠りにつけるように。後は先ず食生活を変えていく。バランスの取れた、ビタミンの摂取も心掛けたメニューで。そして清潔に。紫外線対策も。
後はストレスを溜めない。寝不足になる原因があった訳だからね。
それも含めて総合的なケアを。それは肌だけじゃなく、ホルモンバランスの乱れやすい貴方の時期には大事な事だからね☆

お礼

ありがとうございます。
10～2時は今まで
一番活発に活動していた時間でした…
今度からは気をつけます。

とても分かりやすかったです！

回答No.1

zorro

笑っている場合ではありません。

http://www.bihada-get.com/

お礼

そうですね…^^;
分かりやすいサイトですね！
ありがとうございます。