卵白だけなら一日に何個までOK？

質問

卵はコレステロールを摂り過ぎるから１日に1個までと家庭科の授業で習いました。
調べてみるとコレステロールのほとんどは卵黄に含まれています。
なら、卵白だけなら何個か食べても良いと思うんですがどうでしょうか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

卵白には卵白の成分がありますからね。
過剰に取りすぎると身体が受け止め切れなくて支障が出たり、
小さなアレルゲンに反応してしまう事もあるんですよ。
貴方のいうように卵白だけなら５、６個は大丈夫だと思いますけど、どうせ取るなら料理などで工夫して美味しく摂りたいですよね☆

回答No.1

zorro

さんこうに

http://www.ykah.com/shoku/ranpaku.html