便が出にくい

質問

もともと偏食気味で野菜嫌いと、便秘がちなんですが
少し前から、便が出にくい（出しにくい）と感じます。
便座に座り、力むとすぐそこまで来ている感じはあるんですが、そこから外になかなか出ません。
出ないということはなく、時間はかかりますが力んでいると普通の堅さの普通の量の便が出ることは出ます。
朝起きたて、寝る前にコップ一杯、昼御飯に500mlペットの水を飲んだりと、多いとは言えませんが水分はなるべく取るようにしています。
以前テレビで同じような症状の病気を紹介していたような気がするんですが、何か疑われる病気はありますか？

回答No.1

blazin

水分を多く取るのは大切ですけど、後はヨーグルトやシリアルを朝食に取り入れて腸内環境を整えていく事も大切な便秘予防ですからね☆