ジムに通った時間が中途半端な時間の時、食事はどうしますか？

質問

休日にジムに行く時、朝９～１０時に朝食を取って、１２時からジムに向かい、着替えて準備体操し１３時からスタート（一番空いている時間なので）
ジムで１時間の筋トレ・１時間優酸素運動・シャワーを浴びて終了で１５時～１６時。
この時点で、昼ごはんは食べていないので、腹が減っています。
（食事前の運動になっているのでしょうか？）
この場合、昼飯を抜いて早めに晩飯にしたほうがいいのか、空腹や営業を取り入れる意味で、１６時でもきちんと食事を取った方がいいのか悩みます。
どうしたらいいのでしょうか？
同時に皆様はジムと食事はどんなタイムスケジュールでしょうか？

回答No.2

shiriustar

トレーニング終了時が16時（お昼？）でお腹が空いてる状態でしたら食べて下さい。
夕飯の時間帯も遅くなると思いますが・・。

トレーニングの目的が解りませんが？
筋肥大を目指してるのでしたらトレーニング前には食事を取って
行わないと力が出せません。
脂肪燃焼が目的ならば質問者さんの食事に取り方で良いと思います。

お礼

参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.1

inaken11

必要な食事なら、どんなタイミングでもどんな時間帯でも食べますよ。

あなたのパターンなら、私は朝は食わずに11時くらいに昼飯食って出かけることになりますね。

お礼

参考になりました。ありがとうございました。