2ヶ月で7キロ痩せるには？

質問

食事でしなければならないことは大体分かるのですが運動面が分かりません。
2ヶ月で7キロ落とすにはどのような運動をしたら良いのでしょうか？
かなり危機迫っていて、時間もないので早速明日から始めたいです。

回答No.1

noname#5549

こんにちは。
「鍛える」ではなく「痩せる」のなら、
割に幅広いでしょうね。
しっかりやれば大抵何やっても良いでしょう。
最も普通なのはやはりジョギングですかね。
毎日３０分走ればかなり違うと思いますよ。

補足

ランニングマシーンでジョギングをやったことはあるのですがもって10分くらいなんです。
そして終わるとふらふらになって気持ち悪くなってしまいます。
なので30分も走れないと思います。
30分早めに歩くというのでもいいのでしょうか？