彼が朝、とても早起きなんですが、原因が分かりません。

質問

初めまして。
私の彼はとても早起きです。
寝るのが夜中の1時でも2時でも、余程、疲れていない限りは、
大体、4時～5時に目覚めてしまいます。
その原因は、何なのでしょうか？
無呼吸でないか、寝付いた時に確認するのですが、2～3秒くらい止まることが
稀にありますが、そんなに頻繁には起きていません。
元々、朝ご飯は起きてすぐにた～くさん食べたいほうで、お腹が空いて目が覚めるとも言います。
そして早起きでお腹がいっぱいで眠くなるのか、出社前に少し眠ったりもします。
会社でもヒマな時は昼寝するそうです。
仕事も朝夕関係なし。朝もゆっくり出社でき、自分のスケジュールで動ける職業です。
睡眠不足で、体の調子がおかしくならないかと心配です。
どんなことが原因として、考えられるのでしょうか？
彼は35才。多少、血圧は高いですが、お医者さまから注意されるほどではありません。
稚拙な文書で申し訳ございません。
分かる方がいましたら、回答をお願いいたします。

回答No.5

am2007 · ベストアンサー

>大体、4時～5時に目覚めてしまいます。
>その原因は、何なのでしょうか？
考えられる可能性として、
１．単なる早起きの習慣。
２．ストレスを抱えている。

>無呼吸でないか、寝付いた時に確認するのですが、2～3秒くらい止まることが
>稀にありますが、そんなに頻繁には起きていません。
２～３秒程度のことなら、私にもありますよ。５秒以内なら、正常範囲内です。

>元々、朝ご飯は起きてすぐにた～くさん食べたいほうで、お腹が空いて目が覚めるとも言います。
これは、健康な証拠だからです。また、朝食をた～くさん食べる方は、体型がいい方（特に、太っていない痩せていない方）が多いようです。

>早起きでお腹がいっぱいで眠くなるのか、出社前に少し眠ったりもします。
>会社でもヒマな時は昼寝するそうです。
深夜の寝不足分を自然と補うサイクルが出来ていらっしゃるようです。

>仕事も朝夕関係なし。朝もゆっくり出社でき、自分のスケジュールで動ける職業です。
>睡眠不足で、体の調子がおかしくならないかと心配です。
調子がおかしくならないかと心配されているのは、今現在、調子がいいということですよね。きっと、それなりに、キチンと健康管理が出来ていらっしゃるようですから、調子悪くは、ならないと思われます。

>彼は35才。多少、血圧は高いですが、お医者さまから注意されるほどではありません。
血圧が高くなったときは、仕事上の悩みや、あなたと喧嘩したときぐらいでしょうね（笑）

結論です。
あなたと付き合う以前は、どうだったのかを尋ねてみてください。「こんなものだけど」の返事であれば、単なる習慣からくる早起きでしょう。

回答No.4

kotoby2003

ちなみに、彼のような人をショートスリーパー、私のような人をロングスリーパーというそうです。
ちょうどタイムリーに、mixiのニュースの記事に書いてありました。

回答No.3

kentaulus

＞　会社でもヒマな時は昼寝するそうです。

なんと、羨ましい職場環境なんでしょう。
彼氏は公務員か、団体職員なのかな？
夜の睡眠に昼寝も加算されるので、睡眠時間は十分でしょう。
健康なら問題ないと思います。

私も25年間、毎日3～4時間の睡眠です。
目覚ましは必要なく、自然に目が覚めます。
別に大病も無く、普通に過ごしています。
風邪くらいは3年に1回くらいの間隔でひきますが、
薬を呑み1日休めば全快します。

早起きして空いている時間に好きなことができるため、
ストレス発散もでき、便利ですよ。
むしろ、長い時間眠っている家族に対して、
「時間がもったいないなー、早起きして時間を有効活用すればいいのに」
なんて内心では思っています。

回答No.2

kotoby2003

無呼吸などの心配はまったくないと思いますよ。
むしろ逆に。
睡眠効率がすごくいいのだと思います。
普通の人は、4時5時に起きたら2度寝しちゃうんですけどね。
うらやましいです。

回答No.1

Accept

あー、俺もよほど疲れていない限り、4時間ほどの睡眠でいつも十分です。

昔からですね。

けっこういますよ。4時間ほどの睡眠で十分な人って。
短時間睡眠者で検索すると引っかかると思います。

彼の場合は、出社前に眠ったり、昼寝したりもしているんだし、心配いらないと思いますよ。