ゴルフ当日にお腹を壊さないために・・・

質問

男性ならお腹が弱い方、たくさんいらっしゃると思います。
私もその該当者で、コースに出る前にはコースのコンディション
よりもお腹のコンディションが非常に気になります。
しかし警戒してはいるものの、ゴルフ当日にやはりお腹を壊す
確立が高く、山ごもりを強いられる日も少なくありません…。

下痢止めなるものを事前に飲んでみてもあまり効果ナシです。

そこで皆様、ゴルフの当日にお腹を壊さないように気をつけて
いらっしゃる事、また裏技等がおありでしたら、ぜひお教え
頂けないでしょうか？？

「前日はあまり食べない」という事にもチャレンジしてみた
のですが、その場合には空腹で胃が痛くなってしまうので
断念しました…。

ゴルフのみならず、お腹を壊すことは生活全般の敵なのですが、
どうかよろしくお願い致します。

回答No.6

kazaru72

私がよく参加させていただくコンペにも、当日同じような悩みを持つ方がおられ…
そのときに整体師の方も参加されていて、ツボ押による解消法の話を聞いたことがあります。
その時は、肓兪(こうゆ)または中かんの話をしていらっしゃいまして、日頃から症状に対してパターン化しておく
ことを勧めていらっしゃいました。
もちろん私は専門家ではありませんので、貴殿にこの方法がベストかどうかはわかりませんが…

以下のサイトを参考にしてみてください。(消化器官の症状)

参考URL：

http://www.tubodesu.com/index.html

回答No.5

hey_hey_11

緊張のしすぎると下痢を起こすことがあります。
気持ちから言うと「失敗したくない」「チョロや空振りしたらどうしよう」
「同伴者に迷惑を掛けたくない」と自分にプレッシャーを自然と掛けていませんか。
もしそうなら、全てどうでも良く「日頃の練習の成果を出そう」とか
「今後の課題を探そう」「今日の目標はアプローチでワンピン以内にする」
と言ったようにプレッシャーを軽減すればお腹の調子は自然と良くなります。
それと、日頃と違うことはしないことです。出来る限り普段と同じリズムで食事も同じにします。
それでもなる場合は、整腸剤を飲むかキャディーバックに常に持っているだけで安心します。
でも、スタート前には必ずトイレに行き出せる物は出しておきましょう。

回答No.4

jimmy35

おそらく即効性の物は少ない（あるいはない）と思います。下痢止めを飲んでも聞かない場合は皆さんおっしゃられるように神経性の場合が多いですね。（その間接要因として男性の腸の弱さというものも数えていいかとは思います）

naoyuki011さんの方法は普段からですから、bluenote55さんautoroさんの方法を普段からされることでしょう。あと、ストレスの要因になっているものは何かを考え、どのように排除すべきかを考えることです。
確かに男子トイレの大のブースはラッシュ時は大抵満員ですが、あの中の半分は仕事によるストレスの神経性腸炎の方だろうと思っています。昨今仕事は外に対する稼ぎと内に対するショウビジネスが先鋭化していますから微妙な立場の方は数多くいらっしゃるはずですからね。

あと、ゴルフに行く時は大抵はかなりの早起きとなります。前日は早目に寝ることです。付き合いをうまく直帰等でかわして早寝をお勧めします。

回答No.3

autoro

私の息子もどちらかと言うと神経性の腹痛持ちです
すぐにトイレに駆け込みます

最近、西洋系医薬でなく漢方薬（胃腸薬）を飲み始めました
漢方薬は即効性ではないため当日ではなく２－３日前から
服用するようにしているようです
そのせいか、トイレに行く回数が減っていますね

ひょっとすると、これが効くかもしれませんね

一度お試し下さい
アドバイスまで

回答No.2

bluenote55

私もお腹は弱い方です。気持ちよーーく分かります＾＾；
そういう時って辛いですよね。

私の場合はですがラウンドの時って普段よりうんと早起きですから、生活のリズムがいつもとちょっと違いますよね。そこらあたりが原因じゃないかと思ってます。
で、ラウンド前に出し切る工夫としましては先ずどんなに朝早くても家で何かしら食べて行く。で軽く体を動かす。（お腹を刺激するために腰を丸めたり伸ばしたりって運動が効果的です）
そしてゴルフ場までの道中いつ何時トイレに行ってもいいように時間的余裕を見ておく。って感じでしょうか。これをすると家やあるいはその道中、またはラウンド前ゴルフ場で出し切る事ができます。

それとこれは私は該当しないのですが、神経的な事が原因で下痢を引き起こす方もいますよね。質問者様はこれもある感じしますね。
これにつきましては私はよく分かりませんが、この前あるTV番組で神経性の下痢は食べ物を消化するためのセロトニンって物質が神経的な緊張やストレスによって必要以上に腸内で分泌されてしまい、空腹時でもあたかも食べ物消化してるかのように腸が活動してしまうためらしいです。その解決法として少しの間でも「寝る」のが有効らしいです。寝るとそのセロトニンの分泌が収まるらしいです。なので時間余裕みてゴルフ場に入りソファーなどで少し仮眠を取られるものいいかもしれませんよ。

回答No.1

naoyuki011

体調の問題よりも気持ちの問題ではないでしょうか。

小学校や中学校の保健室にいく生徒のほとんどが腹痛です。
腹痛の原因はストレス(いじめや登校拒否など)です。
特におなかが痛くなってはいけいと思えば思うほど、ストレスが溜まり腹痛に見舞われたりします。

気分も切り替えてなるべくおなかのことを考えずに楽観的に考えるようにすれば、腹痛にならないと思います。