締切済み ヨガ 2009/05/21 07:57 いろんなヨガがありますが、自律神経に良いヨガありましたら教えてください。お願いします。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 nitto3 ベストアンサー率21% (2656/12205) 2009/05/21 08:55 回答No.1 ハタヨガの内西欧経由のヨガを除く少し古いヨガがいいです。 カルチャーセンターなどのヨガです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我その他（健康・病気・怪我） 関連するQ&A ヨガに通う回数 自律神経を整えたいのと、体を少しでもほぐしたいとの思いで、ヨガに通いたいと思いました そこで質問ですが、ヨガは週に何回くらいが丁度よいのでしょうか？ 週１では少ないですか？ ヨガのDVDについて 最近、首・肩こりが酷く、自律神経症状まで出ている始末です。通院し、筋弛緩剤を服用していますが、効果は薄く、体質改善も兼ね、もっと根本から治したいと思っています。 そこで、運動不足の解消も含め、ヨガを試したいと考えています。ヨガは肩こりや自律神経の改善に良いと聞いたのですが、それが本当ならば、今の私には最適な改善策です。 まずはDVDを参照にしたいのですが、その種類は多く、どれを見ればいいかわかりません。 そこで質問です。肩こり、自律神経失調症という症状を踏まえ、最適な、ぜひこれをというDVDはないでしょうか？ 今現在ヨガをしているという方や、過去に試し、効果があったという方、どなたかアドバイス、宜しくお願いします！！ ヨガと自律神経 ヨガと自律神経 最近、いろいろと忙しくて少しオーバーワークになっています。 元々頑張りすぎてしまうタイプで、ストレスをうまく発散できないことで、 うつ状態になったことがあります。 なるべくニュートラルな状態を保つように、朝に散歩をしたりしていますが、 忙しくなるとついついサボったりして、胃腸の具合が悪くなったりします。 日曜日だけですが、ヨガ教室へ行こうとも考えています。 ただ、いろいろ人間関係が煩わしいのではないかとか考え始めると、止めて おこかとも思いますが、ヨガが身体に及ぼす影響がとても良いと聞きました。 一週間に一度でもヨガをすることで自律神経が安定しますか？ また、ヨガ以外でも何かお勧めのものがありましたら、アドバイス願います。 宜しくお願いいたします。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム ヨガとピラティス 初めまして。私は４月から高校１年生になる女です。 春休みに入ってからダイエットとして踏み台昇降を始めました。 最近はヨガかピラティスも少し始めてみようと思っています。 ヨガもピラティスもダイエット効果があり、ヨガは精神面にも効果があると聞きました。 私は去年の１２月に「自律神経が少し乱れている」とお医者さんに言われたのですが、 始めるとしたらヨガの方がいいのでしょうか？ あと、ヨガもピラティスもダイエット効果は同じなのでしょうか？ 教えてください。お願いします。 ヨガ「木のポーズ」は、夜には向かないですか？ 自律神経が乱れて、不眠ぎみです。 検索したら、自律神経を整えるとされるヨガの「木のポーズ」があり、毎日入浴前に行っていますが、夜には向かないですか？？ 改めてサイト等を読むと「集中力アップ」と書いてあり、目が冴えて夜眠れなくなったりするんでしょうか？ 睡眠関係のヨガだと、主に寝ながらが多いですが、座って（あぐら）できるポーズを探していますが、何かありますか？ ヨガと自律神経やホルモンの関係 自律神経を少し壊してホルモンのバランスも崩してしまいました。 先日 ヨガ を知り来週体験してこようって思ってますが、自律神経に効果というか関係があるのは少しわかったのですが、ホルモンのバランスについてはどうなんでしょうか？ 自律神経に関係あるならホルモンも整うのかなって単純におもったんです。 ホルモンが整うと子供も出来るかもってチョッピリ思ったりもしてしまうのです。 難しいことは解りませんので簡単に教えていただけたら幸わいです。 東京のヨガ教室 自律神経失調症のような症状が感じられるようになったので、気分転換のためにもヨガを習いたいのですが、新宿か池袋近辺でオススメのヨガ教室があったら教えて下さい。 検索サイトで探すと沢山出てくるのですが、某オ×ムのような所だと怖いですし… なので、あまり宗教がかった所ではないのが良いのですが… ピラティス、ヨガと自律神経 自律神経が少し乱れているようなので、それを調整する効果が多少期待出来るということで、ヨガかピラティスを始めようと思い、それぞれ体験レッスンを受けました。ピラティスをやった時、少し腸が活発になった気がして、その後体全体が脈を打っているような感じになりました。 直接関係あるかはわかりませんが、腸が活発になったことと自律神経の乱れは関係あるのでしょうか？ ヨガの時には特に体の変化はなかったのですが、ピラティスは私には少し刺激が強かったのでしょうか。 今後続けていく上でどちらの方がよいか、何かアドバイスがあればよろしくお願いします。 ヨガは、精神や心にどんな効果を与えてくれるのですか。 ヨガは、精神や心にどんな効果を与えてくれるのですか。 ヨガに興味があります。 身体面におけるメリットより、精神面や心の面でのメリットを求めています。 いまストレッチをしているので、身体の柔軟性はある程度満たされたかなと思っています。 具体的に言うと、「落ち着く」「心が穏やかになる」「平穏な心」「イライラが解消される」「ストレス軽減」など、精神面での安定を求めています。 自律神経失調症らしいのですが、精神が安定すれば自律神経も安定するのではないかと思っています。 ご回答をお願いします。 ヨガとピラティス自律神経失調に効くのは？ タイトルの通りです。ヨガとピラティス自律神経失調症にどちらが効果的ですか？また、日を変えて交互に行ってもよいですか？それともどちらか一本に絞った方が効果的でしょうか？ ヨガ・ホットヨガ・ピラティス 通うなら？ ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのどれかに通おうと考えているのですが どこか「オススメのスタジオ（自由が丘から通いやすい場所希望）」と 「効果の違い」を詳しく教えていただけませんか？ 通いたい理由をあげさせていただきます。 ＊ダイエットしたい ＊体の歪みを少しでも直したい ＊自律神経が乱れがちなので直したい ＊過度の運動不足の為、運動代わりに通いたい 以上です。 宜しくお願いします。 ヨガに半年通って効果はどの位？ ヨガを習いたいのですが、フィットネスと教室ではやっぱり全然違うのでしょうか？ 目的は ・自律神経失調症の改善 ・全体的に体力、筋肉をつけたい ・できればお腹もひっこめたい と言った感じです。 期間的には半年位を考えていて、 通えるものなら毎日でも通いたいです。 もし身体的にも精神的にも効果があったらインストラクターを目指したいなとも思ってます。 最初はフィットネスである程度身につけて、それからヨガ教室で本格的にとか、 始めからヨガ教室でしっかり身につけるとか、 いろいろ考えてみたのですが、 教室で毎日通えるとこなんてあまりなさそうだし、、 と悩み中です。 だいたい半年でどの位身につける事ができるものなのでしょうか？ 効果はどの程度見られるのでしょうか？ いろいろ聞いてしまってすみません。 アドバイスお願いします！ 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 男性がヨガをするのはおかしいですか？ 私はうつ病で精神障害があるのですが調子のいいときに体を動かしたいと思い 近所のジムが障害者手帳を持っていると割引で利用できるとわかりそこの入会を考えています。 せっかくなのでスタジオではどんなプログラムがあるかな？と思い見ていたのですが「ヨガ」の項目に初心者でも入りやすいと書いてあったのでヨガを調べてみると「自律神経の改善」・「呼吸の改善」・「集中力の向上」などの効果があると聞きやってみたいと思いました。 ただヨガは女性の割合が多いので３８歳の男が入ってきたら嫌がられるのかな？出ていけ！思われないかな？と考えてしまい悩んでいます。 また「古参が幅を利かせてたり」・「派閥」もあるので周囲から視線・空気で威圧されそうな気もしてしまいます。 男性でも参加できるヨガはあるようなのですが都心（４０分くらいかかるし会社は都下なのです）ばかりでそもそも障害者割引が無いので通えません。 やはり女性は男性がヨガレッスンに入ってきたら不純な動機ではなく考えがあって参加してきても嫌ですか？（嫌という意見が多いならやめておこうと思います。） 現地でお互い不快になったら嫌なので本音で教えてください。 仲良くなれれば仲良くしたいですが（こちらから無理に近づく気はないですが） 参加した場合どういうことに気を付ければ嫌がられないで済みますか？ 一応今週中にジムの入会の説明を聞こうかと思いますがこれをチェックしたほうが良いっていうものがあれば教えてください。（特にスタジオ系） ガンの痛みをヨガなどで和らげる？ 手術や神経ブロックなどの西洋医学的治療が不可能で、 常時、痛み止めを投薬しています。 せめて毎日のガンの痛みを和らげたい場合、 ヨガや気孔、あるいはほかの方法で、 痛みを少なくする方法について、 もしおすすめの本がありましたらお教えください。 ガンの患部だけでなく、 神経がつながっているため響くのか、 同時に鋭い頭痛(かなづちでなぐられたような)もします。 妊婦の陣痛にヨガがあるらしいことから連想し、 この質問をしてみました。 よろしくお願いいたします。 ヨガについて 皆さんの中でヨガをやっている方はいますか？投稿者の私もヨガに興味がある男性です。いつかヨガをやろうと思っています。ヨガに詳しい方、色々と教えて下さい。ヨガはどんなポーズをすればいいのですか？ヨガでは動物のポーズをすると言われていますが・・？親子ヨガでも動物のポーズをすればいいのですか？ ヨガ ヨガやってる人はなぜヨガをやってるんでしょうか？ 運動目的だけなら、お金払わなくても自分でジョギングしたり柔軟したりすればいいと思いますし、あえてヨガをやってる理由をお聞きしたいです。 それともう一つ、ヨガやってる男の先生って薄毛率高くないですか？ ヨガやるとはげやすいのかな。 ヨガについて 皆さんの中でヨガをやっている人はいますか？ヨガって必ず素足になりますよね？なぜヨガは素足でやるのでしょうか？皆さんは、ヨガはどんな服装でやっていますか？レオタードですか？それともジャージですか？ピンクのジャージでヨガはOKですか？ ヨガについて。 ヨガは何才まで続けられるのでしょうか？ 今とてもヨガに興味があります！！ だいたい何才くらいまでできるものなのでしょうか？ またヨガ最年長は何才の方なのでしょうか？ また、その方が有名な方であれば名前も知りたいです。 どなたかご存知の方がいらっしゃれば教えていただきたいです。 ヨガを続けるとヘルシーになる？！ こんにちは。２ヶ月前ヨガのＤＶＤを購入して、ほぼ毎日、１日約１５分やっています。 友達は、ヨガを始めてから、不摂生が治りヘルシーになり、体質が変わったと言っていたのですが、わたしは全然ヘルシーになりません。お腹が減ると食べ過ぎる習慣もなおりません。 そこで★ヨガを続けている人に質問です。 (1)ヨガを続けてどのくらいですか？ (2)ヘルシーになりましたか？ヘルシーになった方はどのくらい続けた頃からヘルシーになりましたか？ (3)ヨガを続けてスタイルに変化はありましたか？ (4)ヨガを続けて美容以外に良いことはありましたか？ ぜひ、回答下さい。お願いします。 ヨガについて １月から週に１回、ヨガ教室に通っています。生徒さんは１０人ぐらいで、１０人ほとんどが、ヨガ教室が始まった２年前から通っているみたいで、 ヨガのレベルが中級から上級者な感じがして、 初心者の私は関節や腰などが痛くて、ついていくのが大変です。(ポーズがとれないことが多いです) 私は少し肥満体型なので、余計に辛いと思いますが、 ヨガはきもちいし、ヨガはいいよってよく聞きますが、 今は、とてもきもちいとは思えず、続けていけば良くなっていくのか、続けることを迷っています。 ヨガをやったことのある方、ヨガの講師の方、アドバイスお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 デンタルケア 婦人科・女性の病気 心の病気・メンタルヘルス 性の悩み その他（健康・病気・怪我） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
