菓子パン大好き！

質問

私は菓子パンが大好きで１日に４個とか食べてしまいます。ダイエットにいいサプリメントを知っている人は教えてください。

回答No.4

tsamu · ベストアンサー

菓子パンおいしいですよね。私も大好きです。
食べつづけると、麻薬のように止めるのが難しいと思いませんか？
でも、ダエットしたいと思うなら、なるべく食べないほうが望ましいと思います。

私の場合は、外食カロリーブックで菓子パンのページを見ていたらあまりのカロリーでビックリして、抑えるようになりました。
菓子パンて１個だと物足りないから、お昼に２個くらいぺろりと食べていませんか。なのにお腹すくの早いですよね。
でも、２個食べたらカロリーはしっかりと500～1000とカツ丼などと変わらないくらいです。怖いでしょ。

サプリメントはやはり、補助食品ですのであくまで食事をバランスの良いものに直していくことをお薦めします。
めんどくさいと思うかもしれませんが、健康ということを考えたらそれが一番です。

また、現在かなり糖質の多い生活のようですので、その弊害と改善について書かれた本とURLを参考にのせておきます。
丸元淑生著『たたかわないダイエット』マガジンハウス
200X「ダイエットしても痩せない理由を調査せよ！ 」

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010204/r062.html

お礼

ストレスをためないように少しずつ減らせるようにがんばります。紹介していただいた本も早速読んでみます。

回答No.5

takabous

そうですね　控えめが一番ですけど
こちらのホームページ見てください。

参考URL：

http://www.takabou-net.com/room.htm

お礼

ありがとうございます。参考にさせてもらいます。

回答No.3

0102maiko

サプリメントを飲んでも菓子パンを今のペースで食べいてれば
劇的な効果は望めないのでは？
それにサプリメントを飲んでいる、という安心感で
逆に食べ過ぎてしまうかもしれません。

菓子パンはデニッシュ生地やチョコレートがけであったりと、
バターと糖分がたっぷりで１個当たりのカロリーが400以上あるものも
少なくありません。
全くやめてしまうのではストレスがたまりますから、
せめて朝食に1個、という具合に減らしてはいかがでしょうか。
その分、他の食材をバランスよく食べてください。
体に必要な栄養素が満たされれば、必要以上に糖分を欲する事はありません。

どの方法が体にいいか、考えてダイエットしてください。

お礼

偏った食生活はやはり体に悪いですよね。栄養やバランスについてよく考えてみます。

回答No.2

Durandal

現在飢餓に苦しむ人が１２億人、逆に肥りすぎも１２億人居るそうです。

お礼

そうなんですか？びっくりです。情報ありがとうございました。

回答No.1

yoyoyo

サプリメントより、食べるの辞めた方が絶対早いし体にもいいです。

お礼

そうですね。正しい食生活ができるようにがんばります。