ジョギングでの足の痛み
健康維持とダイエットを兼ねて、2～3日に一度ジョギングをしています。1ヶ月で100km程度でしょうか。
ジョギング1回につき10kmを、1km6分30秒のペースで、約1時間ほどかけて走っています。
もう始めてから6ヶ月くらい経つのですが、先週からジョギング中に右足が痛みだしました。右足の膝から下の側面（足を上から見ると、膝より下の体の外側部分）が傷みます。膝そのものの痛みではありません。足の側面の膝に近い部分です。
走り始めは痛くありませんが、だんだんと痛くなってきて、走るのが苦痛になります。また、その状態からでも、歩くか止まるかすると痛みは一時的に治まります。（なんででしょう？・・・） ジョギング中に痛くなったら、歩いたり止まったりして目標の10kmは走るようにはしています。
ジョギングの翌日は、まるで筋肉痛のように右足に痛みが残り2、3日続きます。その時は、普通に歩いても痛いくらいです。2、3日養生して痛みが消えても、ジョギングすると必ず痛みが再発します。
単に筋肉痛とは違い、歩きだと長い距離を歩いても症状が出ません。病院に行っても「？」と言われるだけで、まったくもって困っています。どなたかこのような経験をされた方、もしくはこの症状にお心当たりのある方、情報を頂けましたら幸いです。よろしくお願いいたしますm(_ _)m
お礼
お返事ありがとう御座います。 色々、解説して頂ありがたいです。 >整骨院などで触診してもらってはいかがでしょう 一度診て貰うと思います。