試験直前期の過ごし方は？

質問

人生を左右する重要な試験を受験したときの
経験について教えてください。
試験の１週間前はどのように過ごしましたか？
食べ物、飲み物、睡眠時間、勉強時間などを中心に、
あなたの直前期の生活について教えてください。

回答No.2

noname#84210 · ベストアンサー

勉強については、今からあせって詰め込んでも仕方ありません。
これまでの復習や、苦手なところを中心にしてやっておく程度でいいと思います。

睡眠については、試験時間に合わせて頭がきちんと働くように、体のリズムを整えましょう。
これまで、夜型だったのなら、徐々に朝型に切り替えていきます。

食生活については、よくわかりませんが、試験前だったら、栄養のバランスに注意し、高蛋白なものを摂るといいのではないでしょうか。

試験のことを考えるとどうしてもナーバスになりがちですが、好きな音楽でも聴いてゆったりと構えて、試験のときに全力を尽くせるようにしてください。
応援しています。

お礼

ご回答ありがとうございました。

少し安心しました。
実は今、ちょっと精神的に不調でつらいです。
メンタルヘルスカテゴリーで相談することにしました。
異様に眠くて２４時間寝てしまったりするので。
体に異変が出ています。

回答No.1

noname#118352

こんにちは。
私が人生を左右するような重要な試験を受けたのは、
中学入試の時だけです（まだ15なので…）。
冬だから、人の風邪がうつらないように、
自分の部屋にずっとこもって。
食べ物や飲物までは気が回らなかった…。
睡眠時間は、最低5時間はとってた気が。
眠たくて成績悪かったら最悪ですもん。
勉強時間は、1日10時間とか？
でも、ずっとぶっ通しでやってはないです。
休憩とかもしたし、TVもちょっとは見ました。
…みたいな。

お礼

ご回答ありがとうございました。
勉強家なんですね・・・。尊敬します。