締切済み 威力のあるパンチ 2003/03/07 00:17 威力のパンチの仕方・訓練の方法を教えてください。 訓練などはなるべく自宅でできるのがいいです。 よろしくお願いします!! みんなの回答 （16） 専門家の回答 みんなの回答 mrtommy ベストアンサー率24% (140/582) 2003/03/07 02:04 回答No.6 こんにちはtakatomo251さん 筋力鍛えるのはもちろん物理的なパワーアップになりますが パンチは，筋力だけでは強くなりません 軽い体重，少ない筋力で大きな力を生むためには フォーム，腰の入れ方や切れが重要になってきます パンチとは手で打つものでなく腰で打つものなのです ゴルフのスイングでも，野球のバッティングでも 腰がフルに回っていると思いますが，パンチも同じです 練習方法としては，人間の頭がマッチの頭，首の中心を縦に通るラインが マッチの棒の部分と想定 棒を中心に身体が回るイメージで腰を入れる（このとき頭は一緒に回らないこと） 腰が回りきったところで手を伸ばす（このとき拳は軽く握り，肩の力を抜いておく） 手が伸びきったところで，拳を握りこむ これをゆっくり行い，徐々にスピードを上げていく これがボクシングのストレートに相当します パンチ力を上げる為には正しいフォームが重要になってきます・・・が 独自の練習では，指摘してくれる人がいないので，間違った覚え方や 変な癖が着くの可能性がありますので・・・・ パンチに関するスレッド見つけましたので参考になると思います http://www.thebbs.jp/wrestling/1026567326.html http://mentai.2ch.net/k1/kako/963/963818107.html なんとなく動きがわかると思います 概要の左のアニメーションにて・・・・ http://plaza4.mbn.or.jp/~ogatoshi/favorite/kenpo/kenpo.html 参考URL： http://www.thebbs.jp/wrestling/1026567326.html,http://mentai.2ch.net/k1/kako/963/963818107.html,http://plaza4.mbn.or.jp/ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 PEPSI ベストアンサー率23% (441/1845) 2003/03/07 01:41 回答No.5 パンチ力は 体重と腕力と握力で決まるといわれています。 握力を鍛えましょう。 握力を鍛えることによってパンチの力を外に逃がさずダイレクトに相手に伝えられます。 あと空手などのパンチはインパクトの瞬間にねじり込むように打ちます。 ボクシングでいうコークスクリューブローと同じで回転がさらにパンチ力に威力を与えます。 がんばって下さい。押忍! 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 o-men ベストアンサー率58% (25/43) 2003/03/07 00:41 回答No.4 個人的には拳（こぶし）を硬くすることも重要だと思います。 掌をグーにして人差し指と中指の付け根のところだけを使って腕立てふせをして下さい。 かなり痛いですが我慢して続けていると拳が硬くなるというのを実感できます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 usap ベストアンサー率33% (525/1577) 2003/03/07 00:36 回答No.3 威力のあるパンチをするためには手首を鍛えておくのが良さそうです。 腕力があっても、手首が弱いとひねりそう。 パンチの打ち方はK-1などを見て研究していただくことにして 上腕筋、胸筋、背筋、などなどの鍛えるのが良さそうです。 K-1を見るのが良さそうかなぁと思いました。 最近はボクシングジムなども流行っているし、そういう雑誌やビデオとか 多そうだから、そういうのを見るのがいいんじゃないかなぁとか思います。 友達にパンチ？の仕方を習ったのですが、私は女性なので グーではなくて、手の付け根当たりで上につきあげるのがいいと言われました。 堅い部分だそうで、グーで殴ると手や手首をいためるだろうからとか言われました。 あ。友達にパンチの仕方を習ったのは、自衛としてですよ。 女でもこの方法なら力が弱くても効くかもしれない、とかなんとか言われて。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 yoneben ベストアンサー率7% (1/13) 2003/03/07 00:34 回答No.2 こんにちわ！！ Ｎｏ.１が言われている通り体重アップも ですが、背筋も関係してきます。 ゴムチューブなどを使用しパンチの練習を してみては・・・？ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 jjjiiiooo ベストアンサー率28% (42/146) 2003/03/07 00:21 回答No.1 方法ではないですが、パンチ力は体重が物を言いますから全身の筋力アップで体重アップすれば、自然とパンチ力が上がると思います 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 12 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネス格闘技 関連するQ&A 「パンチ、拳」の威力を上げるトレーニング 「パンチ、拳」の威力を上げるには腕立ては効果的なトレーニングになりますか？ また、手軽にできるトレーニングを教えてください。 足腰も強いほうがいいと思うので、そちらもトレーニングの方法を教えてください。 もちろん人を殴るわけではないです。 体重を増やすとパンチの威力は増すと思いますが、キックは？？ 滅茶苦茶増やしたり、脂肪ばかりだったら話は別だと思いますが 選手の体重をある程度増やして体を一回り大きくすれば パンチの威力は増すと思います。 ではキックの威力はどうなる場合が多いですか？ デビュー当時と今で、体の大きさが大分変わった選手として 武蔵が思い浮かぶのですが 確かにパンチ力は上がったように思えます。 ですがキックの方はどうなんでしょ？ デビュー当時の方がローキックにしてもハイキックにしても 体全体で蹴っている感じがしてスピードもあり見栄えも 良かったように思います。 威力に関してはどんなもんなんでしょうか？ 一般的にどうなる場合が多いですか？ 速いけど軽いパンチ 速いけど軽いパンチ 中学程度の理科の知識しかないのですが、パンチの威力って「動作に使用している体の質量×加速度＝パンチの威力」ですよね？だとしたら「あいつのパンチは速いけど軽い」などということはあるのでしょうか？ 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 平成仮面ライダーではスペック表でパンチとキックの威力が記載されていますが現実ではどれ位の威力になるのでしょうか？ 平成仮面ライダーではスペック表でパンチとキックの威力が記載されていますが現実ではどれ位の威力になるのでしょうか？ 例えば仮面ライダーWのパンチ力は2.5t、キック力は6tです。この パンチとキックの威力は現実ではどれ位の破壊力なのでしょうか？ コンクリートの壁を突き破ったり、自動車を破壊することは可能ですか？ フランス語で「威力の無いパンチで得点を稼ぐ」 フランス語で「威力の無いパンチで得点を稼ぐ」をどう言いますか？ gangner le score en donnant plesieurs de coups? 肘を開くパンチと肘をしめて打つパンチ、何が違いますか？ パンチを打つ際、ヒジを外側に開かないでヒジを横骨に、こするくらいにして打つと聞いたのですが、ヒジが外側に開くパンチとヒジをしめて打つパンチは何が違うのでしょうか？打点、威力、スピードも結果さほど変わらないような気がするのですが。 パンチの種類で一番強いのは？ フックとかアッパーとかストレートとか、パンチの種類って色々ありますよね？ その中で、一番強い（威力がある）パンチってどれだと思います？ アンケートなので、思ったことを教えてください。 ボクシング パンチ力 高校1年のものですが、 マイク・タイソンなどの有名なボクサーを見ると パンチ力がかなりあることがわかります。 そこで疑問に思ったのですが、 (1)パンチ力はやはり先天的なもの(素質)が必要なのですか？ (2)筋トレによってパンチ力は向上すると思われますか？ またその方法を知っておられたら是非教えてください！ (3)僕の勝手な思いですが、マイク・タイソンは腕が 太くて短いらしいですが、腕が短いほうがボクシングに おいて不利だとは思いますがパンチ力は腕が短いほうが 威力があると思うのですがどう思いますか？ シャコのパンチ シャコのパンチは威力が凄いみたいですが、貝殻などを破壊するその威力で自分の手？を破壊してしまったりはしないんでしょうか?怪我した場合はどうなるのかも気になります。 パンチ力up パンチの威力 スピードを あげたいのですが なにかいい 自重トレ方はないでしょうか？ パンチや蹴りの練習 パンチや蹴りの練習についてなのですが、家庭でできる一番いい練習方法はないでしょうか？今までは布団を丸めたものでやっていたのですが蹴りなどの威力が上がってきたのでもうその方法でやるのはきつくなってきました。 サンドバッグなどの購入も考えているのでそっちの意見もほしいです。 よろしくお願いします＾＾ 右ストレートパンチについて 最近キックボクシングを始めたのですが右ストレートは押す力よりも引きを早くすると威力が上がりダウンすると教えて頂いたのですがよく意味が分かりません 威力だけの事を考えると押す力のほうが強いパンチが打てるのではと思うのですがどうなんでしょうか？ カウンターとかを考えると引く早さは大事なのは分かっていますがあくまでも威力だけの事です 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 腹に強いパンチを受けたとき 腹に強いパンチや突きを受けると「う」と声が自然にでてしまいます。 相手に、パンチが効いたのを悟られないためにも、声を出さない為には、どう訓練するのがいいのでしょうか？ カウンターパンチの物理学 ボクシングのカウンターパンチの威力を物理的に検証したいと思っています。仮にカウンターを受ける側をＸ、カウンターを当てる側をＹとします。また、Ｘの左ストレートにあわせる右のクロスカウンターとします。 僕の仮説では、Ｘが左ストレート打ったとき、Ｘの顔がＹに向って５～１０cm動くことによってカウンターの威力を高めているのではないかと考えました。 仮に、Ｘが左ストレートを打ったとき、Ｘの頭がＹに向って０．１秒間に１０cm直線的に移動し、Ｙが１５０kgのカウンターパンチを当てたとしたら、Ｘが静止した状態で１５０kgのカウンターをもらうのに比べ、どのように威力の差がでるのでしょうか？ どなたか計算の方法を教えてください。 ヘビー級のパンチ力はどのくらい？ ヘビー級のパンチ力はとんでもなく強いらしいと噂では聞いたことがありますが、他の階級と比べてどのくらい違うのでしょうか？ 例えば日本人で一番重い階級で世界チャンピオンになったライト級の竹原慎二選手と全盛期のマイクタイソンのパンチ力は全然威力が違うのでしょうか？ 体重が軽いならスピードでタイソンを翻弄できないのかと素人は考えるのですがどうでしょうか？教えてください パンチ力を上げたい パンチ力を上げるには拳の硬さと背筋力が必要らしいんですけどそのトレーニング方が分かりません 道具を使わず出来るトレーニングほうを教えてください 他にパンチ力が上がる方法があれば教えてください ちなみに今は２００ちょいパンチ力があります 【格闘技・物理学】人間のパンチ力は親指を握りこぶし 【格闘技・物理学】人間のパンチ力は親指を握りこぶしの中に入れて打った方が相手に当たったときのパンチ威力は強くなるのでしょうか？ それともパンチの威力を自分の親指側が吸収してしまって、相手に当たったときの相手側の衝撃は弱くなってしまうのでしょうか？ 握りこぶしの親指は中に入れるべきか外に出した状態で打つべきなのか物理学的な理屈で言うとどちらの方が正解なのか理由付きで教えてください。 ドライブに威力を出す方法 ドライブに威力を出す方法はありますか？ 自分のドライブは威力がありません。 どうしたら、威力が出ますか？ 伸びるパンチとノーモーションのパンチ よく格闘技をテレビで見ていると実況の人が 「○○選手はパンチがよく伸びますね～」とか 「○○選手のパンチはノーモーションだからよく当たりますね～」とか 言っているのですが、 「伸びるパンチ」と「ノーモーションのパンチ」ってどんなパンチ なのでしょうか？ 教えて下さい。 パンチを重くしたい！ パンチが軽いです。どのようなトレーニングをすれば重いパンチがうてるようになるのでしょうか。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
