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ダイエット
高校２年の男子です。（文化部に所属してます） 中三の駅伝をやっていた頃（１０月頃）は １６６ｃｍ ５５ｋｇ 体脂肪率１０％ 運動をあまりしなくった今（高校2年） １６７ｃｍ ６６ｋｇ 体脂肪率１８% この状態から、半年後の１０ｋｍの校内マラソン大会で、３５分で走れる体に絞りたいです。 この目標がどれだけ今の自分にとって厳しいかはわかっていますが、どうしても叶えたいです。叶える必要があるのです・・・。 陸上の知識はまるでなく、web上でいろいろと調べたのですが、それでも効果的な練習法がいまいちよくわかりません・・・。 どなたか教えてください。よろしくお願いします。
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエットという題名と、本文がまったく一致しませんが・・・ 陸上の練習方法を知りたいのであれば、そちらのカテゴリーで質問しなおしたほうがいいですよ。 ここは健康カテゴリーですから。
お礼
たしかに、よく見てみるとそうでした・・・（汗） ご指摘ありがとうございます＾＾