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タンパク質不足
成人のタンパク質は一日に体重の0.1%が失われていくという話を聞きます。では、その必要量を摂らないとどんどん筋肉等は失われていくものなのでしょうか?例えば20g不足していた場合、100日で2kg、3年で20kgとだんだん無視できない量になっていくと思うのですが… 気にし過ぎなのかもしれませんが教えていただけると幸いです。
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- ksaionji88
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