ジョギングの際のウェアについて（しめつけかゆるゆるか）

質問

主に下半身の脂肪燃焼のためジョギングを再開しようと
思っている者です。

ワコールのＣＷ-Ｘシリーズのような、筋肉の組成を
意識して作られたスパッツをはいて走ると非常に
走りやすく疲れないと友人に勧められました。

自分ではＣＷ-Ｘのスポーツブラを持っているので、
大きい胸でもぜんぜん揺れないのは体験済みで、
その効力はよくわかっているのですが、
太ももを細くしたい場合、機能的なスパッツをはいて
肉の揺れを防いで、走りやすくしたほうがいいのか、
あるいは、肉が揺れたら脂肪も燃えやすいから
そのようなスパッツははかないほうがいいのか
わかりません。

ダイエット目的で走る場合にこの点は
どう考えたらよいか、何かご存知の方に教えていただければ
幸いです。よろしくお願いします。

回答No.2

satikata · ベストアンサー

スパッツ系は保温の意味もありますが、
運動の邪魔にならないという意味もあります。
例えばサイズが大きいTシャツを着てランニングなんかすると、
走る動きでたるむ布がものすごく気になったりしませんか？
スパッツやタイトなウェアはそういう不快感を解消するためのものです。

また、肉が揺れたほうが燃焼するということはありません。
というか胸に関しては痛くなりませんか？
私はそういう理由で揺れないスポーツブラを使っています。

あと服のたるみも胸の揺れも、結構ランニングフォームを乱します。
ランニングフォームが乱れれば怪我の原因にもなりますので、
私としてはぴっちりとしたスパッツやたるみの少ない服で走るほうが良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます！

なるほど、運動の邪魔にならない…
確かにそうですよね。昔、短パンをはいて
走れるくらい足が細かったころと比べると
ジャージって邪魔です。
フォームについても、とても説得的で参考になりました。

走るとき脚のお肉が揺れると（お恥ずかしい話ですが…）
なんかやせるような気がしちゃってたんです。おっしゃる
とおり胸は痛くなるので、ＣＷＸで揺れは抑えてます。

回答No.1

shiriustar

スパッツのようなピッタリした物をはいてる人おりますね。
特に自転車をやる人はほとんどそうですね。
私は良く解りませんが保温じゃないですかね？
締め付けるのでサポーターみたいな感じなのかもしれませが。

脂肪燃焼にはピッタリ、ユッタリは関係ないと思いますよ。
ダイエットは服装よりトレーニングを継続する事で効果が出てくると思います。

お礼

さっそくのご回答ありがとうございます！
確かに継続は大事ですよね…。参考に
させていただきます。